kuso::一個男人瘦下來有多帥！？看這些男星就知道！第三個宅男變男神啊！！

昨天小編在刷微博的時候，看到自己喜歡的藝人，和自己年紀差不多，但是人家很努力，不管是工作方面，還是健身方面。人家衣服掀起來，完全沒有贅肉，有的只有八塊腹肌。看完之後，小編瞬間覺得好有運動的動力，昨晚回家果斷運動到出汗。

(圖片翻攝自今日頭條)

魏大勳

胖的時候和陳建州胖的時候，還真是胖的雷同呢！如果不是減肥成功，我想他自己應該也想不到自己瘦下來之後會這麼帥吧，這完全不是一個畫風啊。

(圖片翻攝自今日頭條)

張藝興

原來我們的綿羊興也有過這個時期。其實不是很胖，只是那個年紀會有的微胖，但是不管怎麼說，瘦下來就是帥的有棱有角的。

(圖片翻攝自今日頭條)

杜海濤

杜海濤這就不說了，最火的還是真正男子漢那會兒的杜海濤，雖然後來有胖了回去。但是，當時小編印象最深的就是，59歲張豐毅的那完全不比年輕人差的腹肌，真的是好看又顯年輕，雖然我現在還小，但是變美或者是維持美的計畫，總是要很早就開始不是嗎~~

(圖片翻攝自今日頭條)

朴燦烈

這個真的事，眉宇間的感覺還是在，但是當年那個胖胖的小鮮肉已經不在了，而是現在還珠格格帥帥的小鮮肉。其實，很多人都有過胖的階段，只是有些人只是胖一段時間，而有些人是瘦了一陣子而已。

(圖片翻攝自今日頭條)

如果C羅黏上鬍子，扮成胖大叔，再亮出他標誌性的足球技能、插花腳法，你還會有反應嗎?

於是大名鼎鼎的球星C羅偽裝成了一個流浪漢在街頭踢球，想看看大家是什麼反應。

(圖片翻攝自今日頭條)

先簡單化個妝：帶上了假鬍子與假髮，而且佩戴了墨鏡與帽子，化妝結束後，C羅還是自信地表示：「馬德里的市民會瘋狂的。」，最後為了掩蓋其健碩的身材，c羅還特意穿上了一個臃腫的假體，造成發福的假象，最後成功化身胖版C羅。

(圖片翻攝自今日頭條)

無論是雙腳還是頭部顛球都出神入化，廣場上的馬德里市民卻對C羅視而不見，就算是眼花繚亂的球技，使勁渾身繫數，也沒要到一毛錢！最後C羅取下自己的假鬍子與假髮露出了廬山真面目，小夥伴們驚呆了。

所以說，你明白了形象對一個人的重要性了麼？　要想讓人真正的瞭解你，首先要讓別人願意接近你。不是在歧視胖子，只是希望每個人可以從裡到外都活的很精彩。最後也是最重要的一點，趕緊去健身，把體脂降下來！記住，每一個胖子都是潛力股！

下面7個動作，讓你減掉多餘脂肪

要好看的體型，咳咳，兄弟，那是需要天賦和艱苦訓練的！

不過沒什麼不可能，上吧！

一起來看這份訓練計畫

動作1：原地高抬腿腿 1分鐘

動作2：俯撐交替爬山 1分鐘

動作3：原地雙腳縱跳 1分鐘

動作4：原地開合跳 1分鐘

動作5：箭步跳 1分鐘

動作6：踮腳跳 1分鐘

動作7：後踢腿跳 1分鐘

練習要求：

1、練習前，先進行5-10分鐘的準備活動，比如原地慢跑、動態拉伸等。

2、計畫中的跳躍動作請根據自身情況量力而行，整套動作同樣可以根據自身身體情況可以重複多次練習。

本文引用自 今日頭條