男女話題::原諒出軌丈夫，為何依舊痛苦？

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最近幾年做婚外戀困惑的諮詢中，遇到一些原來夫妻感情基礎比較深厚，丈夫偶然出軌，經妻子理智處理，擊退了第三者的案例。然而丈夫回歸後，雖然妻子原諒了自己的丈夫，大家也決心今後好好地經營自己的婚姻和家庭，然而，事情經過了幾個月、半年，甚至一年或數年, 妻子還依然痛苦，依然不能釋懷，嚴重影響了夫妻感情和婚姻質量。

許多妻子的痛苦就在於掙扎在理智與感性之間，徬徨於寬容與記恨之間，而沒有選擇合理宣洩與坦誠溝通。丈夫的外遇對於任何深愛他的妻子來說都不啻是晴天霹靂，由於感情背叛而帶來的傷害是痛徹心扉的，然而對於這一切，妻子選擇了平靜、理智地對待，這種態度使丈夫滿懷內疚地回到了自己身邊，為自己贏得了婚姻。但是這段背叛所帶來的傷痛、壓抑卻久久不能釋放。妻子的內心產生了極大的不平衡。

普遍的現狀是，絕大多數妻子們忍受著懷孕生產的苦和累，產後全心全意地照顧小寶寶，默默地支持丈夫的事業，把家庭里里外外打理得井井有條。然而待到丈夫功成名就，魅力非凡的時候，外界的誘惑也讓漸趨平淡的婚姻遭受到巨大的考驗，這時候丈夫很容易犯那個男人都會犯的錯誤：出軌了。作為妻子真是欲哭無淚，自己的付出換來的是丈夫的背叛，雖然通過努力丈夫回來了，但他給自己的造成的傷害跟自己的理智、寬容形成了鮮明的對照，這份壓抑和委屈需要找一個平衡，找一個出口，怎麼辦呢？

1、作為妻子，自己應當明白，痛苦是自然的反應，不應過分壓抑。面對激變，人們縱然能夠從容自如地應對，卻也難以撫平心頭的創傷。這是事實，也是人的本能，不應過分用理智壓抑。

2、應當合理宣洩自己心中的不滿與痛苦，不要“小心翼翼，生怕不小心觸動那個機關”。一定要與丈夫推心置腹地溝通交流，說出自己的痛苦、壓抑和內心感受，使丈夫能理解自己最近的一些言行，畢竟，他也應當為自己的衝動失足而承擔一定的責任。還可以採取一些其他方法，如寫情緒日記，向自己的親人和最好的知心朋友傾訴，把自己的不良情緒釋放出來。

3、堅持正常的工作、生活，平時多參加一些戶外活動，如文體活動、逛街、郊遊和旅遊等，分散自己的注意力，也許能減輕自己的痛苦。有時我們對所發生的事情越關注就越痛苦。蒙田也曾說過:“對人最大的傷害並非事情的本身，而是他對事情的態度”。

4、對自己的愛情婚姻不要期望太高。愛情不是生活的全部，除了愛情，生活中還有許多美好的東西值得我們去追求，去好好珍惜。重新建立、定位夫妻的關係，不要強求自己忘卻過去，但可以重新與丈夫開始一段“新”的戀情。

據多年的工作經驗，處理婚外戀的困惑是一項的涉及面廣、時間長、比較複雜的事情，需要當事人付出許多時間、精力和智慧。在處理婚外戀的困惑中，如果經自己多方面的努力，還不能走出困惑和痛苦，應及時求助於專業的心理醫生進行心理干預和心理疏導，保持心理健康，才是明智的選擇。