熱門話題::性愛加溫練習│ELLE 她雜誌

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因為一成不變的性愛生活，妳的慾求早已大不如前，妳親愛的另一半進到臥房恐怕也是萎靡不振，不再耀武揚威。若是如此， ELLE法國版編輯告訴我們：光看圖解印度愛經已經不夠了，現在就該展開熱烈的性愛大反攻。

PHOTOS：GETTY IMAGES TEXT：ALIX GIROD DE L’AIN TRANSLATE：ANDRO HSU EDIT：CHELSEA CHEN

女性喜好從電影或戲劇中，透過幻想為自己平日的性愛生活加點樂趣。喔，千萬別只靠想像填補情感生活的空洞，不妨從電影偷師一些技巧，真正應用到實際的性愛生活中，或許比妳想像的更能創造激情。最近，在法國導演戴芬德薇岡（Delphine de Vigan）妙趣橫生的電影《? coup s?r》引起不少討論，劇情描述一位「完美巴黎女孩」的故事。這個28歲女孩麗質天生，128公分長的纖纖玉腿承載的不只是性感身材，更有累積了28年的高度智慧。但在經歷過兩次做愛失敗的打擊（包括真實和想像的失敗）後，她決定不只站起來要高人一等，躺下去時也要所向披靡才行。於是她展開特戰行動，要使自己成為巴黎頭號性愛震撼彈。

看完這部電影以後，我覺得……怎麼說呢？真的彷彿被人投下一顆震撼彈。當然，導演傳達的訊息不是要我們模仿女主角艾瑪，我甚至不禁懷疑，導演其實是想透過本片，指責現代人崇拜性愛表現的心態。話說回來，像我這種堅守婦道的女人，又怎能不對羅蘭絲雅奈（Laurence Arn?）飾演的那個惹人憐愛的角色感同身受？雖然我沒她那麼悽慘，從來不曾有男生對我說「跟妳上床簡直就像跟一條全身被麻醉的死魚做愛」，不過長年的婚姻生活顯然早已大幅侵蝕我的情愛感官敏銳度。於是，今年我的最大心願就是：跟隨戴芬德薇岡導演的電影節奏，（重新）化身為性感天后！從電影中歸納出4個性愛練習，再我去蕪存菁、親身試驗過後，發現性愛的真正要領。

練習1：惡補性學理論

電影劇情：艾瑪開始研讀最新性愛書籍，例如《蹩腳人士性愛指南》、《性高潮是在大腦中達成》、《成為床上一號女兵》等，甚至還有薛吉巴醫師的歷年研究心得總結：「直截了當的做愛」。（不過我向各位保證，這部電影絕不流於低級。）艾瑪精心整理出一張張資料卡，用螢光筆標示重點，並用心牢記所有內容。她把這些資料偷偷藏在辦公桌抽屜裡，不過……任何一位同事在找迴紋針時，都會不小心分享到這些性愛祕方。

我的做法：拜我的工作之賜，我經常收到各種書籍。我在「還不要捐給慈善機構做義賣」那堆書裡猛翻，設法找出最新版《性愛低能兒的床上攻略術》。可惜這本書不見了，看來我上次捐書給附近小學舉辦的愛心市集時，已經不小心把它也送了出去。不過我還是找到一本已經發黃的《慾望．巴黎——凱薩琳的性愛自傳》；我記得我在2001年這本轟動一時的情色小說出版時就已經讀過它，當時我花了整整半年時間，才有辦法在脫衣服時不再感到噁心。製作情色資料卡？我看還是直接進行練習2吧。

練習2：扭腰擺臀性感誘惑

電影劇情：艾瑪自己一個人練習把理論知識付諸實踐。她的練習跟「自我探索」毫無關係，而是一手拿著書本，一五一十地複製插圖中描繪的火爆姿勢，或重新演繹她在情色電影中發現的各種這兒彎那兒翹的撩人動作。站在鏡子前面的她一邊聽著搖滾小天后麥莉希拉（Miley Cyrus）的動感歌曲，一邊使勁扭臀，絕不讓在英國星光大道選秀節目中演唱音樂劇《悲慘世界》插曲《我曾有夢》時的蘇珊大嬸專美於前。

我的做法：當我才20歲時，身體就已經硬得像一根鋼管。如果要我像艾瑪那樣，一邊把玉體掛在鋼管上，一邊將香肩壓到逼近地板，同時還要雙腿挺直、扭腰擺臀，我看我沒兩下就會永遠倒地不起。不過我還是可以使出一個很簡單不過效果應該也不錯的小把戲：酥胸往前挺、屁股往後翹，然後在屁股上拍個幾下。我一而再、再而三地練習這個動作，當天就迫不及待地向我的老公展示成果。哪知他只是冷冷地說：「妳這樣簡直像在綜藝節目裡喝醉酒跳鋼管舞。」跟艾瑪一樣，我又得進階到下一個練習了：尋求客製化專業協助。

練習3：向專業人士取經

電影劇情：艾瑪跟應召女阿嘉塔接觸，阿嘉塔在檯面生活中是個戴大眼鏡愛讀書的博士班學生，在「專業場合」裡則是個聲音低沉沙啞的性感豹女。兩個女人很快就惺惺相惜，阿嘉塔並給了她終極性愛秘笈：「妳在看男人的時候，心裡一定要想著做愛。妳身體的每一個細胞都必須努力喊著『我要！我要！我要！』」

我的做法：妳只需要謹記，性愛誘惑的點火器是「眼神」。可惜的是，在一段長期的伴侶關係裡面，這點並不容易做到。當然，我完全不需要強迫自己，就可以低頭抬眼，讓眼神越過沉甸甸的眼臉，強力射向親愛的老公，同時心裡吶喊著『我要！我要！我要！』只不過，我真想要的並不是「那個」，而是要他趕快去換燈泡。我努力成為性感天后的嘗試至少達到某種成效——增進夫妻間的默契。只見老公一言不發就站了起來，到儲藏室裡找出一顆鹵素燈泡。但是，在升級我的性愛潛能方面，看來我還有一段路要走。

練習4：找對加溫方法

電影劇情：艾瑪認識了法蘭索瓦莫瑞爾（Fran?ois Morel）飾演的性學大師吉普奇醫師。這位大師可謂出神入化，性愛病患經過他的治療以後，被送去參加多重高潮競賽幾乎都可以拿下首獎。碰到嚴重性壓抑的病人，醫術高超的吉普奇毫不猶豫地採用高效興奮劑治療。不幸的是，他開給艾瑪的處方藥被別人吃去啦！後果不堪設想……。

我的做法：男女的催情方法大有不同，想要夜晚high到爆，不需要太刻意地服用藥物（除非真的經過醫師診斷需要服用）。許多天然的食物具有催情作用，我上網尋求google大神的協助，找出兩人都愛的食物，刻意加入燭光晚餐餐點，在美酒、佳餚、燈光的催化之下，自然提高「性致」。

以上4個性愛練習，不管有沒有幫助，在性愛關係中最重要的是「彼此契合的心意」，就算在長期伴侶關係之中，失去了以往的欲求，在兩人用心的經營之下，只要有「愛」一定能再度回溫。

喚起激情的天然食材

天然的最好，在約會的夜晚不妨吃下這些能助性食材，為性愛點把火。

蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬胺酸這種「助性」物質，能提高性功能和刺激生殖能力。　
香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白?酵素，此能增進男人的性慾。此外，它也含有鉀和維生素B。　
梨。阿茲提克人稱梨為ahuacatl，它們含有高濃度葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，另含有維生素B6和鉀，這兩個成分可以讓男女都提高性慾。
巧克力。巧克力中有種名為Phenylethylamine”（苯基乙胺），的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。且巧克力中含有的咖啡因具有抗抑鬱功能，純度越高的巧克力含咖啡因愈多，催情功效越好。
紅酒。能帶來浪漫氣氛，並且能讓人放鬆，但要注意的是，酒精是一種令人在初期進入興奮狀態、後期則造成抑制的抑制劑，因此淺鱨即可。
香料。據說香料是最佳的天然催情劑，首選是具濃郁香氣的印度咖喱，因為其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方料理常用的羅勒，因為濃郁的香氣也具誘惑性的感官刺激。

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【原文刊載於《ELLE 她雜誌》2014年6月號，更多精采內容請上《ELLE 她雜誌》官方網站；《ELLE 她雜誌》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】