影音::沒時間保養嗎？窮忙族必看！5個重點，凱鈞老師教你忙碌保養術....「椰子油」也派得上用場！

697

PROFILE/結合美妝保養界十多年資歷，嫻熟美妝護膚知識及技法，擅長自然優雅風格的保養、彩妝、整體造型設計。專業且活潑易親近的形象，常於時尚流行節目擔任達人，亦常受邀至大學院校美妝科系及社團授課、擔任活動講師，專題作品發表於海內外媒體及主流美妝報章雜誌等。
----------------------------------------------------------------------------------
照片提供／牛爾親研

現代人每天忙碌過生活，別說是保養連吃口飯都是趕趕趕，想要維持美肌可不能偷懶，但如何在忙碌的工作生活中找出保養時間？這必定是很多上班族小資女都想知道的！這次邀請凱鈞老師，一樣每天忙碌的他該如何利用時間保養，讓你的保養不再有藉口偷懶。

做點微型運動，讓你別在找藉口上不了健身房

每個月都需要台灣、大陸兩地飛的凱鈞老師，對於保養有一番自我見解，凱鈞老師說：「第一、我覺得還是要儘量爭取休息時間，如果無法睡很長，但那幾個小時睡眠狀態一定要完整。再來就是要動一動，養成運動的習慣，像是出差或是工作很忙時，我至少會做一些微型運動，所謂的微型運動比如呼吸的練習(腹式呼吸)，另外還有筋骨伸展，因為做筋骨的伸展可以釋放壓力、讓人有彈性，情緒也就會變好，我的方法都是在洗完澡之後做微型運動，比較激烈的運動比方說跑步、上健身房，一般都放在過中午之後。如果是健身房就是兩小時，因為我的動作很慢，會做不同的機器並且反覆不同的訓練，即使至內地出差也會去動一動，不是非得要把身體練得好，應該說是希望透過運動讓代謝變好、循環加速，因為這都是對身體有好處。」

不管多累！「肌膚清潔」絕不行隨便胡亂來

對於日常保養，老師表示第一個一定是肌膚清潔！並且在洗劑的挑選上也有重點，凱鈞老師說：「卸妝洗臉我都用含有胺基酸的成分，他特性就是不太起泡、保濕性夠，然後我會選泥類的去角質，因為我們每天幾乎都要上妝，都會有些小粉刺的狀況，那表示毛孔阻塞發炎了，就需要用泥面膜吸附毛孔的髒污，一週會用兩、三次，洗完臉就敷，敷個15分鐘按摩完洗掉，這是我週期性會做的，再搭配溫和的洗臉刷。而且洗臉機跟泥狀面膜會同時使用，因為我不是用磨砂的去角質，而是希望毛孔髒污被吸走，所以我都是用竹炭、活性碳那種產品，減少用顆粒去角質，然後其他保養的部分我會專注在淡斑，因為我在工作不管是出外景還是攝影，燈光都非常強烈，像是顴骨部分的斑點，我就會密集使用淡斑精華液，例如熊果素、傳明酸之類是我一定會用的。」

愛上「椰子油」保養，不僅省時還能做好體內環保

老師還提到最近吃的保養品上，他愛上用「椰子油」保養法，凱鈞老師說：「這陣子早上起床時，我會拿椰子油漱口，因為它會吸老廢物質且有殺菌力效果，能將你口中細菌污垢排掉，所以一早上先什麼都不要做先漱口15分鐘，順便透過漱口讓臉可以做運動，有助於V臉，你會發現原本喝進去是透明，但吐出來有點乳化黃黃的！做完之後我會去刷牙，再喝半杯的溫水，又再喝兩匙的油，因為這對腸道跟胃都會效果，我甚至出國還會帶去卸妝、做頭皮按摩，雖然剛開始用的時候，真的覺得很不習慣，但你會漸漸發現肌膚不會那麼乾，甚至不太會出油，能夠維持好的肌膚狀態，所以說攝取好的油非常重要。」

再忙「防曬」依舊不可少！水狀噴霧最適合

夏日保養防曬絕對是不可忽略的重點，凱鈞老師又怎麼挑選防曬品呢？老師表示：「在夏天時一定要挑選清爽劑型，水狀噴霧型產品就很適合，特別注意噴霧型產品在使用上一定要戴口罩或是停止呼吸，每次看到很多人用噴霧型產品時都會不小心張嘴，我都會想那些物質不應該吃進去，而如果我們用水狀質地防曬，通常化學性物質比較多，所以一定要在家裡擦完10~15分鐘後再出門，萬一防曬品有起屑問題，可能是因為噴霧狀有塵膜性，或是添加大分子膠或大分子玻尿酸，所以如果有這種情形，不要過度摩擦也不要用在臉上，這種通常會用在防水型防曬。」除了防曬品選擇上特別要注意外，老師提到「曬後保養」也需要注重，凱鈞老師說：「曬後保養需要加強舒敏、保濕、抗發炎這塊，以成分來說補水抗敏感就是小黃瓜、蘆薈、銀耳，這些都含有很好的多醣體，抗發炎就屬金盞花具有收斂性、抑制分泌，還要適度補充膠原蛋白飲、玻尿酸。」

兩岸保養大不同!
凱鈞老師來告訴你

經常飛大陸的凱鈞老師，也不藏私分享一下大陸的保養趨勢跟習慣，老師說：「在大陸，因為氣候的關係有分內陸跟沿海地區，肌膚問題跟複雜性比台灣更多，但是不管是內陸還是沿海地區，他們都偏好清爽的保養品，尤其在夏天的時候，他們各地區其實都相當炎熱，熱的溫度不會輸給台灣，所以他們追求除了清爽之外，一定要能控油跟抗痘！只是靠內陸一點可能會加強一點保濕，像是乳液、凝膠的補充，再來就是說，台灣比較濕熱，所以長疹子、搔癢等敏感脆弱狀況是比較多的。就我的觀察而言，大陸地區勇於嘗試新東西的接納度有變得比較高，可能是因為各大品牌都已經都進到大陸，他們其實是很願意去嘗試新東西，連保養觀念也開始更新進步，願意接納不同質地、用法，而台灣是一個懂得聰明消費的地方，也就是說我們懂得去看成分、懂得知道買什麼東西是適合自己，現在大陸還是有品牌迷思，還是追求大牌子或是一定要非常貴的才是好東西。他們的保養知識明顯呈M型落差，比方說經濟能力好的人懂得資訊比較多、比較廣，所以他的美容知識比較健全，但一般民眾可能是看網路、偏方、或透過朋友介紹，那可能就有些落差，他們追求的CP值超高或是價格低到一個詭異的狀態，這樣的話，使用的風險性就會高一點，因為那可能沒有做過完整評測，產品的穩定性上也就略有風險。」

FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL YU

【延伸閱讀】

旅行保養該怎麼做？！天王造型師—陳孫華告訴你what to do

佑群老師終結！「脫妝、出油、冒痘」夏天台灣女生肌膚災難

【原文出處，更多最新內容請上《FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒》官方網站;《FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒》官方粉絲團】