男女話題::男士快收好！每日八分鐘「精關顧條條」太太好滿意！

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泌尿科醫師的私房秘技，遠離早洩，精關顧條條

好發時間：子彈上膛、戰備時刻

好發族群：需索過度的男性、壓力大者

器官保養，每日八分鐘！

　　「哦，怎麼這麼快就結束？」張先生說，以前房事時間可以持續半小時，最近因為工作比較忙，就感覺有些使不上力，每次不超過十分鐘，就草草完事！

　　「我是不是早洩了！」害怕的他，也顧不得妻子不滿的神情，忙事後轉頭就睡，更為此陷入苦惱。有了心理負擔之後，沒想到表現又更糟了。

老中醫這樣做，快學超養生！

　　究竟要多長的時間才不算是早洩，並沒有一個特定標準。

　　有人曾經提出兩分鐘就完成射精，才算是早洩。也有學者認為，按分鐘計算並不合理，應該按照次數計算，認為凡是抽動次數不足十五次，就算早洩。不過，這種情況並

沒有絕對的標準。

　　像我們這樣比較傳統的社會，男人非常忌諱「早洩」這個詞彙，會讓人心生自卑，認為自己不行，而且總是不斷地進行心理暗示，導致男人的表現更差。

　因此，切莫自己嚇自己，伴侶也應該要多體諒，並適時鼓勵、引導，兩人世界才會溫馨又美滿喔！

示意圖：資料圖庫

老祖宗的智慧

重現狗公腰，拒當快槍俠！

採用器官按揉法，冷熱交換刺激之下，可以克服器質性的敏感，醫學上稱之為降敏法，或者脫敏法。透過反覆刺激，降低龜頭的敏感性與射精頻率，調節性愛時間。臨床上，只要患者持續訓練，就可以有效地延長性交的時間。

保健養生功

按摩法

【部位】龜頭、陰莖、陰囊。

【做法】

一、龜頭摩擦：先將包皮上翻，露出整個龜頭，另外一隻手蘸水不斷淋在龜頭上，並且以掌心對龜頭進行反覆摩擦。

二、不斷搓動：用手握住陰莖前端（不必將包皮翻開），上下進行搓動，儘量讓龜頭與包皮摩擦，另外一隻手向龜頭上淋水。

三、對整條陰莖進行摩擦：兩手的手心相互對稱，夾住陰莖，從陰莖根部向龜頭推進，並且不時將水淋在上面。

四、對陰囊進行拉伸：一手將陰囊抓住，一鬆一緊反覆伸拉，並且用水澆在陰囊部位。以上方法先搭配溫水進行，對陰莖、陰囊按摩五分鐘，然後再用涼水按摩三分鐘，每日一次，半個月為一個療程。如果在按摩過程中有射精的感覺，那應該暫停操作，用手指將龜頭緊扣，等待射精感覺消失，再繼續進行。

---本文摘自《13億華人瘋傳神奇食癒力：101道中醫養生營養療法》一書編審序，博思智庫出版

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