男女話題::男女之間不做這事壽命長10年

我們都希望自己能夠健康長壽，長壽的根本就是要身體健康。可是身體是否健康卻反映在我們的日常生活中的點點滴滴，大家知道嗎?男女之間不做這事壽命長10年!身體上的哪些部位能夠決定你壽命?常做些什麼事讓你健康又長壽呢?一起來看看吧。

生活中少什麼會更長壽

1、情緒

人的生命是需要情趣的，也需要情緒，所以，最好在生活中，多一些開心，少一些煩惱。

多一些歡樂，少一些痛苦，這樣，才可以讓你的精神狀態好，而且也能反作用在你的身體上，自然，少怒，少悲，少哀，就會讓你的生命更長久些。

2、慾望

在生活中，我們人如果有太多的慾望的話，則會讓你對生活諸多事情有所不滿。人一旦對事情不滿的時候，就會處在不滿足的狀態中。

這個時候，可能會有更多的壓力，讓你去達到自己對自己的要求。這個時候，你的追求可能是高了，可是你的精神壓力也大了，你面對的困難也多了。

因此，如果這種情況下，你還是無法前進不步的話，不如可以放棄這個欲。

在生活中，人總是充滿慾望的。這是一種自我釋放的手段，當然了也是繁衍後代的渠道。可是，如果你沒有這方面的話，那麼，還是要克制一下自己的慾望的。

不要好色，如果你過度好色的話，只會讓你的陽氣流失得更快。從而導致你身體多種疾病的發生的。

3、話語

所以，如果你想讓你的生命更長久的話，建議你是少言。不要講太多的話，尤其是不要大聲地講話，否則這樣，也會讓你的中氣逐漸不足，從而出現器官的衰竭等。

4、休息

當然還有就是。尤其是老年人喜歡好臥，但需有節制。如果你長時間休息的話，也是會傷害你的陽氣的。

這樣，也會讓你的陽氣不順，從而出現了腸胃功能不全，自然會讓你的身體產生一些問題的。所謂的久臥傷氣，就是這麼來的。

5、靜坐

還有最後一點就是少坐。人如果是經常坐而不運動的話，則會導致你的脈絡受到傷害，這樣，你的氣血不暢，就會讓你的下肢受到問題。

甚至嚴重的會讓你走路也困難。因此，適當地參加一些體育運動才是好事的。

身體這些部位能夠決定你壽命

1、鼻子

在面相學上認為一個人是否長壽看其鼻子是能夠看出來的，《太乙照神經》中說到：“年壽隆起者壽。”

可見在古人看來，通過觀察鼻子是能夠看出長壽的，鼻樑中部隆起的人是能夠獲得長壽的。

而在中醫看來，鼻子可以說是身體健康長壽的面王，也就是說，鼻子是臉部的王者，鼻子的健康程度是能夠決定健康甚至是可以決定壽命長短的。

通過觀察鼻子是能夠看出一個人身體健康程度的，同時，在觀察鼻子的過程中是能夠獲得健康身體的。

身體中的部位和器官是相互聯繫的，鼻子也不例外，鼻子是能夠直接和脾相互聯繫，可以說，透過鼻子的一些變化是能夠看出脾是否出現問題。而脾作為身體中重要的器官之一，是需要很多的被保護的。

鼻子可不僅僅是幫助人們呼吸那麼簡單，中醫通過觀察鼻子是能夠看出一個人身體是否健康的。

上面說到鼻樑中部隆起者是長壽的標誌，這樣的鼻子指的是天生的鼻樑挺拔，後期通過整容、通過手術做出來的高鼻樑是不適宜的。

而當發現鼻根出現了淡白色，這個時候就要小心是不是氣虛，同時心臟部位是否有血瘀的情況;而當鼻根部位出現了淡黃色，這要小心心髒病了，鼻根泛黃往往預示著心氣不足，容易造成心肌缺血的。

而就鼻頭來說，鼻頭有光澤，嘴唇顯得厚實，說明這個人脾氣通暢，胃口也是極好的，但是當鼻頭黯淡無光，就要注意是不是脾虛的緣故了。

因此，在生活中，觀察、保護好鼻子是能夠幫助身體保持健康的，進而能夠獲得健康的身體。

2、耳朵

生活中不少老年人會把耳大有福掛在嘴邊，在他們看來，耳朵大的人有福氣，能夠活得長。

這樣的觀點其實是有依據的，這是因為耳朵是和腎臟相互聯繫的，健康的身體是離不開一個強健的腎臟，而腎臟的好壞是能夠決定一個人壽命長短的，腎臟是五臟的根本，保護腎臟就是在保護健康。

通過耳朵來觀察一個人是否長壽不僅僅是面上學的內容，同時，也是中醫問診的一個渠道。

耳朵可不僅僅是聽外面的聲音那麼簡單，在生活中保護耳朵是能夠獲得健康身體的。

可以說在生活中沒有兩隻一樣的耳朵，這也就決定不同耳朵能夠帶來不一樣的身體構造，進而能夠影響到健康程度。

耳朵是由外耳、中耳、內耳三部分組成的，通過觀察這三個部分是能夠看出一個人身體健康的，進而能夠看出一個人長壽的。

健康長壽的人其耳朵一般時耳廓分明，垂珠貼肉，耳朵的色澤是紅潤的，同時耳門較大，耳朵上的肉較多，表現的非常高聳、形大。

這樣的情況是先天賦予人健康長壽的標準，耳朵有這樣的表現方式說明這個人先天腎精之氣是充足的。

相反，要是一個人耳朵較小，耳廓較薄，耳朵上的顏色暗淡無光，進而會出現萎縮，這樣的人就要注意了，往往會是腎氣虧虛的症狀，小心腎虛找上你。

同時，耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂較薄，這樣的情況往往預示著先天不足;而一個人耳朵容易發白，這樣的情況往往會是傷風感冒的症狀，預示著陽氣不足。

耳朵要是長時間的處於紅腫，那也不好，那不是血液充足的標誌，相反是上火的表現，最常見的就是肝膽火旺或者是濕熱。

因此，在生活中觀察一個人的耳朵是能夠看出健康程度的，特別是當察覺到腎虛的時候，更是要進補一些補腎的食物。

3、眉毛

當今社會，眉毛是能夠影響到一個女子容顏的標誌，因而，在生活中，不少女性會做修眉的事情，其實自古以來，通過看眉毛好壞也是能夠看出一個健康狀況的。

而對於研究面相學的人來說，觀察一個人的眉毛是能夠看出其壽命長短的，《神相全編》中記載：“眉毛長垂，高壽無疑”，一個人的眉毛要是高長而眉尾下垂是能夠長壽的。

在中醫看來，眉毛被稱作：保壽宮，通過這個詞語是能夠看出眉毛與壽命之間關係的。

一個人的眉毛要是濃密，說明這個人的體質較強，精力是充沛的，但是，要是女性的眉毛過於濃密、厚黑，則要注意腎上腺皮質功能有所影響，是會顯得腎上腺皮質功能亢進。

而眉毛要是粗短，則會顯得特別的易怒，就要多多注意情緒的把握，不能過於激動。

眉毛要是顯得稀疏，甚至有脫落的趨勢，這個時候就要考慮是不是氣血的衰落了，有這個情況的人往往氣手腳是會顯得冰涼，腎氣也是較為虛弱的，當身體中腎氣不足是會影響到健康的。

因此，在生活中，要注意眉毛的變化，通過觀察眉毛是能夠看出一個身體健康的。

4、牙齒

健康的身體離不開飲食，飲食是通過嘴巴完成的，而牙齒的好壞是能夠決定飲食的進程。生活中，不少人剛到中年，牙齒已經開始脫落了，這些其實預示著身體處於疾病狀態。

你知道嗎?牙齒的好壞其實和腎是有關係的，一個人的牙齒發育的好，其腎臟也是好的，反之，一個人的牙齒發育不好，則其腎臟是較差的。

生活中不少人牙齒稀疏、齒根外露，這樣的情況往往是腎氣虧損的表現，同時，會伴有牙齦蛋白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮，這樣也是需要警惕腎臟方面出現疾病。

在中醫看來，牙齒的好壞是和腸胃有關係的，如果僅僅出現單純的牙齦紅腫，會是簡單的上火導致的，同時，會是胃炎的表現。

而牙齒鬆動，同時，有強烈的口臭，這樣的症狀往往會是牙周病所致，這樣的情況，除了要攝取足夠的鈣量，而且要預防疲勞過度。

牙齒作為身體中最為堅固的部位，發生脫落是常見的情況，但是，同時要考慮，這樣的脫落往往是骨質疏鬆的症狀。

缺鈣是很多人能夠想到的事情，這個時候是可以服用鈣片的。

同時，長時間的處於牙齒鬆動，還要考慮心血管疾病，對於老年人來說，牙齒鬆動、掉落是非常容易造成患上中風的，因而，在生活中，多多咀嚼，是能夠有效的預防心腦血管疾病的。

因此，在生活中，通過觀察一個人的牙齒是能夠察覺健康的，進而能夠看出其壽命長短的。

5、屁股

生活中，觀察一個人的屁股是能夠看出其健康的。

對於女性來說，生活中有屁股大好生養的說法，說明一個人屁股大小是能夠影響生育的。

其實對於疾病預防，疾病治療，在觀察屁股的時候也是能夠達到的。例如，女性的屁股形狀是與患糖尿病、心髒病有聯繫的，身體中的脂肪分配是不均勻的，脂肪的位置是能夠影響到健康的。

肥胖的人，其腹部脂肪是較多的，過多的脂肪是能夠給心臟很大的負擔，進而能夠影響到心臟的跳動，造成心髒病是常見的情況。

要是把這樣的脂肪存儲在屁股上，那麼就相對減少了身體其它器官的脂肪含量，進而能夠減少患心髒病的風險。

因此，在生活中觀察一個人的屁股是能夠看出健康的。

秋季常做這些事讓你健康又長壽

1、散步和呼吸新鮮空氣

一日之計在於晨，這句話幾乎從我們很小的時候就開始在我們腦海裡久久不散了，那麼我們應該在這個美好的晨光裡，做點什麼有意義的事情呢?

又或是做什麼事情可以為我們一天的健康生活打下牢牢的基礎呢?

清晨八點，我們就應該起床了，因為如果一直賴床的話，會引起頭疼等病症，一覺醒來，或許我們應該出去走一走散散步也是​​好的，曬曬外面剛出來的太陽，呼吸一下新鮮的空氣，都是我們長壽的不錯選擇。

研究人員發現，清晨在外散步，可以有效的提高我們百分之二十的記憶力，大自然可以讓人平靜又放鬆，也可以有助於集中我們的注意力。

清晨起來的朝陽，往往都是代表著希望，所以曬太陽，往往也會讓人感覺到心情特別的愉悅，預防維生素D的缺乏。

我們可以利用清晨起來出去買早飯的空擋出去走一走，但是不要憋悶在家裡面，如果實在由於外面的天氣不好，我們也不應該不動彈，可以選擇在家裡做幾項有氧運動。

2、多跟朋友聊聊天

醫學研究發現，多跟好朋友聊聊天，傾訴一下近期自己的事情，是一種非常好的放鬆方式，跟朋友相處聚會的過程當中，我們的身心可以得到最大程度的放鬆和愉悅。

由於工作或者生活的事情而出現的憋悶心情也會全都散開，經常跟朋友聊聊天，是減壓的不二選擇。

壓力是一種長期壓在我們身上的重擔，我們的生活當中處處充滿著壓力，工作的壓力，學習的壓力，生活與生存的壓力往往壓得我們喘不過氣，但是這些往往只需要跟好朋友們聊一聊就可以得到很好的緩解。

看似我們是在閒聊，但是這對我們的體力和我們的腦力都是一種非常好的鍛煉方式，聊天是一種鍛煉大腦的過程。

所以沒事的時候不要一個人悶在家裡，約幾個好朋友出去逛一逛走一走，是最好的減壓方式了，也非常有利於我們的身體健康。

3、每天堅持睡午覺

關於午睡這件事，小編自己還是覺得非常不錯的，工作了一個上午，中午的時候睡一小會，哪怕是十分鐘，也會特別的有精神。

醫學研究發現，跟不午睡的人相比午睡的人死於心髒病的可能性會降低了百分之四十，如此驚人的數字，可能會讓我們特別的驚訝。

我們的身體除了在晚上可以得到休息以外，在白天也是需要適當的放鬆的，緊繃了一上午的弦也可以鬆一鬆了，所以，我們的身體在白天也是需要睡眠的。

如果是上班的辦公族中午沒有辦法回家，可以趴在桌子上小睡一會，十五分鐘為宜，午睡的時間不要過長，如果時間太長，反而會出現反應遲鈍的現象。

4、每天堅持洗腳

真正的洗腳，並不是沖澡的時候順便讓水把腳沖一衝，而是在晚上，一切的工作都結束的時候，打一盆熱水，把腳放在熱水里泡一泡。

在我國有一句古話：熱水洗腳，勝過吃補藥。早在幾千年前，中醫就非常重視對腳部的鍛煉和保健了，並且運用腳部保健來達到防病治病的目的。

我們的雙腳上面存在著各個臟腑器官相對應的反射區，刺激這些反射區，就可以促進人體的血液循環，調節我們的內分泌系統，增強我們身體的器官機能。

而且每天用熱水泡腳十五分鐘，就可以明顯的減輕我們的疲勞，還有治療感冒的功效。

堅持用熱水泡腳可以治療各種全身性的疾病，尤其是對於每天壓力太大的人，熱水泡腳是一個非常好的養生方法。

5、保證每週吃滿一條魚

每週吃一條魚，就可以非常好的改善我們的大腦健康，提高我們的記憶力。因為在魚肉當中含有非常豐富的脂肪酸，可以有效的幫助我們的大腦提高我們大腦的健康程度，而且還可以有效的降低大腦容易發生的病症的機率。

6、多做家務事

很多人都會覺得做家務事非常的髒亂也非常的繁瑣，但是，如果我們可以強效的征服那些雜亂的家務事，做的井井有條，那麼就代表我們的大腦規劃能力好，所以做家務事也是非常鍛煉我們的大腦的。

洗衣服、做飯、洗碗、打掃衛生等都可以有效的降低我們身體發病的風險，而且可以給我們的大腦帶來很強的成就感，可以讓我們的身體受益。

7、及時的更換枕頭

很多人的枕頭一枕就是從小到大，經常跟我們原來的枕頭有感情了就不願意去更換新的枕頭，所以頭髮和頭皮上面的油脂就會經過長期的雞肋，滲透到枕頭的纖維和枕芯當中，從而就會滋生大量的細菌，引起過敏和呼吸道疾病。

所以每年都要按時的更換枕頭，最長的更換時間是一年一換。

8、吃飯吃小份

長壽人的飲食習慣就是從來不會吃飽，吃東西都是只吃小份的，感覺不到餓就可以了。因為經常吃撐，對身體是非常有影響的，並不是吃撐才叫做吃飽，而是感覺到不餓了那才叫吃飽了，我們就可以適當的放下筷子了。

9、每天補充天然的維生素

每天補充天然的維生素，就可以很好的保證我們的身體健康，因為維生素有抗氧化和抗炎的作用，可以保護我們的身體免受損傷，適當的補充維生素。

就可以有效的延長我們的身體機能，增強我們的壽命，而健康的蔬菜和水果就是最天然的維生素，我們要保證每天都要吃到綠色的蔬菜和健康的水果。

 

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