男女話題::睡眠與性，如同夫妻

❤ 八成男人睡醒後有性衝動

79%的男性表示在睡醒之後會有性衝動，而有同樣感覺的女性只佔35%。因為男性在睡眠時會有勃起現象發生，含氧血液進入性器官進行營養補給，讓男性在睡醒後更容易想到性。

❤睡眠影響女性“性愛心情”

超過40%的女性表示，如果睡眠不好，她們更容易對愛人發脾氣，沒心情進行性生活，二人出現矛盾的機率會更高。

❤每天睡足6小時性愛不受影響

調查發現，與平均每天睡眠不足6小時的人相比，每天睡眠在6小時以上的夫妻性愛次數更多，婚姻滿意度也較高。睡不夠6小時，性生活出現問題的機率增高。同時，每天睡眠時間在7～8個小時的伴侶中，有78%的人們表示他們的性生活很開心。

❤打鼾也會危及性愛

打鼾不僅影響自己和伴侶的睡眠質量，還會危及性愛。尤其男性打鼾，會導致體內缺氧，影響心臟功能，進而影響勃起功能。

建議：

因此，要想擁有良好的性愛，先要睡好覺，夫妻最好做到睡前4小時不要進食咖啡、可樂、巧克力、茶等食物；不要把電腦、手機等電子產品帶進臥室；如果打鼾嚴重要及時就醫。當然，如果偶爾失眠，不要在床上輾轉反側，不妨試著來次酣暢淋漓的性愛，可能很快就相擁進入夢鄉了。

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