熱門話題::自己來這檔事不用害羞或自卑！給你七個「動手」的理由！

據說有高達95%的男性和89%到92%的女性都自慰，所以……不用自卑，給你7個動手的理由。

1、有助睡眠
這是因為能夠降低血壓，並產生內啡肽，幫助你減緩壓力，精神放鬆。

2、緩解腹痛
單身一個月後，流往骨盆區的血液會增加，這樣有助於緩解疼痛。當然來一波性高潮也有對此有幫助，比敷衍熱水袋強。

3、防止前列腺癌
毒素出現在泌尿生殖道的話，就會導致疾病的發生。而自慰可以排出體內毒素。每周自慰的射出超過5次的男性患前列腺癌的機率是不射的男性的三分一。

4、緩解尿路感染
尿路感染除了喝蔓越橘汁外還是有其他的方法的，例如自慰。自慰可以幫助尿路感患者把一些細菌從宮頸掉中沖洗掉。

5、緩解不寧腿綜合症(RLS)的症狀
有研究人員估計，有10%的RLS患者由於肢體長時間的抽動，造成腿部出現疼痛，痙攣等情況。現在在研究睡眠的《Sleep Medicine》雜誌 ​​上，有報告指出自慰可以緩解此情況。

6、增強免疫力
射的時候人體內會釋放出一種叫皮質醇的激素，雖然量很小，但是可以幫助你加強免疫系統。

7、熟練技巧
熟能生巧，性治療師強烈建議沒高潮過的女性可以自己動手實現“手豐衣足食”。

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