熱門話題::超害羞！想要○○更緊實，妳一定要穿上這個單品～神奇的力量不可忽視！

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  女性荷爾蒙會隨著年齡增長而減少，這是女性身體的特點，這項特點容易使骨質受損。有一次我請教年過五十的瑜伽老師，問她如何才能預防骨質疏鬆症，她說最好的方法就是穿「高跟鞋」。許多女性隨著年齡增長已不再穿高跟鞋，事實上，高跟鞋蘊藏著神奇的力量！

請先穿上高跟鞋，挺直背部，讓身體姿勢變好，儀態看起來更加優雅。接著換上運動鞋，妳會發現自己更容易將意識專注在平時忽略的「陰道」上。道理很簡單，這是因為穿上高跟鞋，身體會自然維持身體平衡，收縮陰道。這個動作讓我們輕鬆完成「陰道收縮運動」。

不僅如此，當我們穿高跟鞋走路，骨頭會自然振動。這個振動正是增加骨質密度的關鍵。從另一個角度來看，骨頭不振動便無法增加骨質密度。換句話說，高跟鞋可同時收縮陰道並增加骨質密度，是停經後女性維持健康身體和完美身形的祕密武器。

9項撩撥情慾的一定要做的事

  每當我穿上高跟鞋，為了維持體態優雅，我會比平時更注意自己的身體姿勢。感謝高跟鞋，讓我的陰道永遠維持「緊致」狀態。不只收縮陰道，就連腹部和臀部也變得更加緊實。穿上高跟鞋總能讓我感到神清氣爽，走起路來神采奕奕。

    妳是否也曾在街上看到穿著高跟鞋的女性瀟灑走過，讓妳忍不住盯著她看？高跟鞋能讓女性更加美麗動人，建議各位平時就要養成穿高跟鞋的習慣，打造魅力無限的自我形象。      穿上合腳的高跟鞋、以正確姿勢走路，可幫助我們鍛鍊出結實柔韌的肌肉。增加肌肉可提高基礎代謝，體溫也會隨之升高。      體溫變高後，陰道就更容易溼潤。從這一點來看，高跟鞋可以改變女性的一生！

女人性愛與戀愛的誤解

《性福小宇宙：啟動女人性能量的身心療癒手冊》方智出版社

妳的性能量，就是最棒的保養和療癒！ 透過探索與釋放自我，妳將能體驗極致的歡愉，喚醒自己的女性光采。女性從內而外散發光采的祕訣，就是無須倚賴他人，靠自己的力量滿足自我需求。深入了解性愛，發現與生俱來的天分，妳的人生就會截然不同！

【作者簡介】劒持奈央／幸福性愛傳道師

 十五歲遭到性侵害，身心承受極大壓力，長年陷入飲食障礙、憂鬱症與異位性皮膚炎的病痛困擾。自從敞開心房，主動面對「性」之後，才從痛苦中解放出來。她根據自己的實際經驗，創辦女性專屬電子雜誌《性是一個圓滿的宇宙》。運用毫不掩飾、充滿愛的詞句，感動超過許多女性的心，在女性族群間大獲好評。

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