男女話題::避免自己太受傷的方式，就是"主動告白"！

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你喜歡他很久很久了，只是，他渾然不知。你假裝你們是最好的朋友，默默地喜歡著。

避免自己太受傷的方式，就是告訴他

為什麼不告訴他，你說了很多理由：你說，怕被拒絕，怕沒面子；怕做不成戀人，怕回不到最初的美好。總之，你怕很多，但你最怕的是，失去這麼好的一個朋友。
可是，你期待他是喜歡你的，你期待他回應你更多。你在心裡無數次猜想，他對我是什麼感覺。所有的心理劇情，你在自己的世界裡自導自演了好多遍。只是，你所有的猜想，所有的心理活動，明明關於兩個人的事，都發生在你一個人的世界裡。

你說：有些事情你可能永遠都不知道了。比如說，我喜歡你。
你喜歡他，但是他卻不知道，你假裝你們是最好的朋友，默默地喜歡著，卻不告訴他。最通俗意義上講，你在暗戀他。

為什麼不告訴他？你說了很多理由，怕被拒絕，怕沒面子。你說，表白不是怕做不成戀人，更是怕失去一個朋友。

可是你卻在心裡無數次猜想，他對我什麼感覺。他對你小小的好的時候，你會很激動，他對你小小的冷落的時候，你會很失落。他的一個眼神，讓你激動很久；他的一個否定，讓你猜想半天。所有的心理劇情，都在你的世界裡自導自演了一萬遍。只是，他渾然不知。

為什麼不告訴他，當你把這個問題真正弄明白的時候，你才可以做出一個更好的選擇。

最重要的可能就是你說的怕被拒絕，怕自尊受到傷害，怕被否定。可是如果你不說，你會受到更大的傷害。

至少你說了，你可以根據他的態度調整自己的期待。因為倘若你不說，你可能會更受傷。你對他有很多期待，你期待他也喜歡你，你期待他可以對你有一點回應，你期待他對你有些感覺，你期待他可以接受你的好也對你好一些，甚至你期待他多和自己交流，少和別的異性曖昧。愛與期待同在，你付出的越多，期待便越大。如果他不知道你的期待，你便繼續保持你的期待，並且在心裏一次次加劇。如果他還是不知道你的期待，他依然和別的異性朋友走得很近，依然沒有對你很好，這時候你會發現自己更加欲罷不能，更加受傷。

所以你可以試著在期待還沒有那麼高的時候，去告訴他你的愛，然後決定該怎麼辦，將一個人的事情變成兩個人的事情。當你不說的時候，你所有的猜想，所有的心理活動，所有的糾結與複雜，明明關於兩個人的事，卻都發生在你一個人的世界裏。當你說的時候，相關的另外一個元素就加進來了，成為一個可以互動的系統。他若接受你的愛，那恭喜你。他若不接受，你也可以選擇更好的堅持，然後降低或放下期待，不讓自己更受傷，或者放下感情。

擺正你的期待，相信自己

主動表白，是種避免自己太受傷的方式

其實當你告訴他，就兩種結果，接受或者拒絕。

即使拒絕，也並不可怕。如果你不懂得如何去得到他的愛，只是一味地付出，世間最不能勉強的，就是這樣不懂彼此的感情。如果你不懂他，不懂如何愛他，那拒絕，又何嘗不是兩個人的慶倖呢？

即使拒絕，也不必失落。失落源自於期待，你期待他答應你，可是他沒有，所以失落。生命中，你期待過發生的事情有很多，期待自己學習很好，期待自己被人喜歡，期待可以買到一張回家的火車票，但是你的期待沒有發生過的也很多，這次期待沒有實現，也只是你生命中一次期待的落空而已。如果你懂得如何處理沒有買到火車票的失落，就懂得如何處理被拒絕的失落。

當你去說的時候，你可以試著調整下自己的期待，你可以期待他給你一個答案，只是想知道他的感覺，無論他喜不喜歡你，你都知道了答案，不必自己在大腦裡面無數次的糾結。他給你答案，你就達到目的了。而不是再期待你說，他就要給你一個喜歡你的答案，那是強迫而不是表白。

知道了他的感覺就是一種收穫。你需要做的只是去核對他對你的感覺，是否也喜歡你。

在你打算去說的時候，你還有一個期待，就是對自己的期待。期待自己是被喜歡的，期待自己是優秀的。很多人在表白裡受挫，當他們去說的時候遭到了拒絕，就根絕心灰意冷，是因為自己太差勁所以才不被喜歡，甚至覺得自己是個沒有人喜歡的人。你不必把自己的優秀放到這個情境裏去證明：他接受你，表示你是被喜歡的，優秀的；他拒絕你，表示你是不值得喜歡的，不優秀的。

你的優秀，與喜歡無關。再優秀的人，也會有人不喜歡；再不優秀的人，也會有人喜歡。優秀與喜歡無關。你的價值，也與他無關。總是會有人喜歡你，總是會有人不喜歡你。只不過你恰恰喜歡上了一個不喜歡你的人而已，這並不代表你就是不被喜歡的。

所以你不必把自己是否被人喜歡的價值感建立在他的身上，讓他來決定你是否值得。感情的世界裡，沒有值不值得喜歡，只有合不合適在一起。拒絕，是因為不合適，而不是因為你不值得喜歡。你是值得被喜歡的，這個命題自身就成立，更無需證明。

因此，當你去準備告訴他的時候，你只需要做兩件事。第一件，擺正你的期待，你想要知道的是一個結果，而不是要求他也喜歡你。第二件，相信你是值得被喜歡的，並不是因為他的態度而否定了這個命題。

至於你的說的害怕連朋友都做不了，更不必擔憂。他接受了，你們可以成為真正的戀人；他決絕了，你可以決定把這份感情放下，轉化為真正的友情，成為真正的朋友。不平衡的感情關係是不能持久的，當你對他有感情而他只對你有友情的時候，這個表面上是朋友的關係也不能持久。當你不說的時候，你所以為的朋友，只是假裝的朋友，一樣會失去。

倘若你很明確知道他不喜歡你或者你們沒有可能，那你可以不必去說。你有兩個選擇，你可以去努力讓他喜歡上你，或者轉化下感情。倘若你知道他也是喜歡你的，那就更簡單了，你可以製造一個機會讓他說或者你直接告訴他。倘若你不明確他的態度，你便去核對：我喜歡你，你喜歡我嗎？

感情並不是一件難以啟齒的事情，表白，只是為了讓我們可以有一個更好的結局。