男人最愛::防疫不只勤洗手，勤洗頭竟釀掉髮危機？！

頭髮是人體容易藏汙納菌的地方，隨著新冠疫情持續延燒，勤洗手成為大眾防疫的基本措施，但為了避免頭髮也成為病毒與細菌滋養的溫床，日前一名李姓大學生開啟「勤洗頭模式」，將洗頭頻率從原本的一天1次提升到2次，同時改用超強抗菌洗髮精，沒想到此行為卻引發嚴重落髮。原以為只是單純因洗頭頻率過高所造成，就診後才發現是「洗髮精」惹的禍！

頻率不是重點，選對洗髮精更重要！

太瑿醫療管理集團總院長/黃仲立醫師說明，一般來說洗頭頻率不太會影響掉髮數量，因此有油性頭皮的人一天1次到2次的洗頭頻率都是在可以接受的範圍，但是民眾若選用「清潔滅菌力過強」的洗髮精，才是面臨掉髮危機的幫兇。

市面上抗菌力強的洗髮精成份多屬鹼性，雖可短暫去除油脂髒污，但可能引起更多頭皮問題，原因在於：頭皮本身就存在有20多種菌，這些菌平時都與頭皮無害共存，只有在出油量增加時才會導致頭皮菌叢生態失衡，使得皮屑芽孢菌等共生菌引發頭皮屑等問題，造成發炎現象而掉髮。此時若使用鹼性成分強的產品清潔頭皮，不但破壞了適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境，過度清洗油脂也會打亂油脂正常分泌，同時可能刺激頭皮，使得頭皮更為敏感與容易掉髮。

不過這種發炎導致的掉髮僅是暫時性的，只要讓發炎狀況停止即可重新長出新髮。黃仲立醫師建議民眾，平時應選擇pH值介在4.5~5.5間的弱酸性洗髮用品，能確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激，就能讓頭髮處在較為健康的狀態，鞏固健康皮脂膜，穩定皮脂分泌、避免反覆發炎而導致落髮問題。若頭皮已持續一段時間有紅、腫、癢現象，也不要避諱就醫治療，透過醫師專業的頭皮檢測可以得知毛囊受損或掉髮的原因，及時建立治療計畫或揪出錯誤的生活習慣以利早期改善。

黃仲立醫師提醒，錯誤的洗髮方式產生的掉髮雖然屬於生理性掉髮，不像遺傳性掉髮為不可逆，但若長期使用錯誤方式在「照顧頭髮」，一樣會使毛囊處於不利的生長狀態，屆時可能會需要透過藥物輔助、保健食品、育髮治療等才能進一步挽救。只要建立正確觀念，抗疫期間依舊可以秀髮、健康二者兼得！

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