下腹部肌肉訓練

超正「慢跑妹」影片，惹火到被youtube刪文犯眾怒

7月 30, 2014

劉秋曼

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減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落現如今不少運動愛好者在運動時都喜歡在頭上裝設GoPro相機，因為這樣能夠很好的透過第一視角來體驗、回味運動過程。但近日一名女性慢跑愛好者，將自己慢跑的影片放上Youtube，可是沒多久Youtube就把影片強制刪除，結果引發網友眾怒。 這是第1秒的畫面，然後... 據外媒報導，影片中慢跑愛好者Sel別以為脂肪型大腿只要做有氧運動，不需要鍛練肌肉，無氧運動也是很重要的。這些局部肌力操，可以鍛練和緊實你的大腿肌肉，看起來不再鬆垮，也能提高基礎代謝率，幫助突破減肥停滯期。這篇文章很適合屁股大腿都......

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愛愛最優時間是多長 讓專家來為你解答

7月 30, 2014

葉紫蕊

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跑者訓練肌肉的常見錯誤     性治療師傅說10分鐘左右是最優的時間。據說一些美劇注入《慾望都市》《絕望的主婦》等描繪了一個不切實際的ooxx時間與表現，導致很多人對ooxx有離譜的期望。 事實上真正能夠讓夫妻都為滿意的ooxx 在3-13分鐘，而超過10分鐘太多的ooxx 會讓彼此感到厭煩。 研究人進行錯誤的練習-對大多數跑者來講， 標準的 “屈膝兩頭起” 動作作用並不大，因為它不能夠訓練到位於深處的，為跑步時提供穩定性的核心肌肉。 修正：進行那些能夠訓練到自己需要的肌肉的練習。...

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唐代女子為何偏愛“露乳”

7月 30, 2014

謝語蘭

熱門話題

├ 健腹機/美背機 ,肌力/重量/部位訓練 ,健身 / 按摩 ,運動休閒 -GOHAPPY快樂購物網 據說李世民屬於漢化的鮮卑族?鮮卑屬於東北民族，北魏時期漢化170年，東北鮮卑族與朝鮮族有什麼歷史淵源?中國鮮卑不同于西北胡人，李世民的爹李淵 是漢族，不知道是否是漢化的鮮 卑?但是李世民的媽確定無疑是胡人，當然現在所謂“胡人”現在已經成為漢族了，民族團結更重要。 經考證，歷GOHAPPY快樂購物網: 健腹機/美背機 , 肌力/重量/部位訓練 , 健身 / 按摩 , 運動休閒 ... 健身 / 按摩 肌力/重量/部位訓練 瘦小腹專區 健腹機/美背機 扭腰盤/呼拉圈 仰臥起坐板 啞鈴/搖擺鈴/沙包...

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不可思議 從耳朵上的紅痣判斷男性是不是處男

7月 30, 2014

林慕夢

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下腹部肌肉訓練 - 相關圖片搜尋結果   越南一名針灸師聲稱自己可以識別出男子是否為童子之身，據說要訣是耳朵上的某個小點。目前，該針灸師已經鑑定了3名強姦嫌疑人了。 這位名叫Pham Thi Hong 的針灸師懇請當局釋放他鑑定的3名強姦嫌疑人，因為經他鑑定這幾名男子都是童子之身。 Hong 說：他們耳朵上有一個小紅點，如果...

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巨乳就是有罪？女主播包緊緊也被投訴太性感....看看韓國主播吧

7月 30, 2014

陳巧芹

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肌肉 醫學百科 ▲氣象主播嬌森因為胸部太大被觀眾投訴。（圖／翻攝自紐約時報） 在電視上把巨乳「露出來」有罪，這個大家都知道，不過美國資深氣象主播嬌森(Julya Johnson)則是連「包起來」的巨乳都得罪人，有自稱是忠實觀眾的讀者寫信投訴她，要求她「可以請你換穿其他衣服嗎？可以不要這樣把胸部包緊緊嗎？」 《紐約肌肉醫學百科以肌肉為主題,分拼音、概述、肌肉的內部構造、肌肉訓練（包括：胸部肌肉訓練、腹部肌肉訓練幾個方面為您介紹了肌肉的相關知識,歡迎您對這篇百科內容做出評價并提出修訂意見,我們也非常樂于見到您能參與到關于這這篇百科的討論中來。...

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瘋傳！上人體速寫課時...男模特兒突然『升旗』該怎麼辦呢？

7月 30, 2014

何新冬

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短時間提升心跳、燃燒脂肪的5個50下全身肌肉訓練 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站 上人體速寫課！男模特兒突然『升旗』該怎麼辦呢？ 天啊！老師好........................   歡迎分享～～～～～～～～～～～～～～   其他閱讀： 瘋傳！女友要求我『裸睡』的勁爆理由... 聽完我瞬間軟掉...（歡迎分享） 點我看更多>>>> http://透過全身性肌群訓練，消耗更多熱量 這五組動作會訓練到幾乎涵蓋全身的肌肉群，包括：大腿、胸部、背部、腹部、核心肌群等，除了訓練肌力之外，你的心跳率也會在短時間攀升，所以同時對心肺功能的訓練也非常有幫助，就算平常按照肌群各自拆開 ......

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