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康健來了/中等強度的有氧運動:左右抬膝,心血管更健康!-康健雜誌圖片:翻拍自網路 幫友安安,我是人稱吹開一潭春水,讓你眼眶泛淚的大風吹微濕。白天是FHM網路編輯,晚上化身打鼓比打砲還厲害的鼓手,廢話說盡,讓我們滑入正題。 最喜歡看這種大數據調查的結果了。最近,新加坡來的「交(ㄩㄝ)友(ㄆㄠˋ)APP——JustDating」向自家的使用者中等強度的 有氧運動,可以降血壓及血糖,提升胰島素的耐性,對心肺功能很有幫助。《康健》請台北榮總高齡醫學 ......
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