運動前補充熱量 有助於提升運動品質
Action LIFE_It's My LIFE (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流... ,私人教練,PT,芳療,五星級,六合一,高級,親子同遊,雙人舞,找舞伴,爵士舞,Jazz,免費,試跳,體驗,課程表, ... ,自行車,室內運動,飛輪有氧,運動鞋,鮮乳,保養品,化妝品,游泳,泳池,戲水,有氧舞蹈,表演,健康,美麗,肌肉,線條,消耗熱量,溫泉,擬真溫泉,發表會,明星 ......
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