運動前補充熱量 有助於提升運動品質
企鵝踏步機健身下殺,60歲媽媽不傷膝蓋健身成功經驗大公開? @ 小緁愛買日常生活用品分享 :: 痞客邦 PIXNET :: (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流企鵝踏步機健身下殺,60歲媽媽不傷膝蓋健身成功經驗大公開? 最近觀察發現不少女生在用踏步機健身,而且各年齡都有, 網路上還有網友分享,自己60歲的媽媽使用企鵝踏步機的心得, 剛看了一下,大意是說,她媽...
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