教你如何有效腹部健身
請推薦偏光鏡的品牌....及不可使用時機 - Yahoo!奇摩知識+ 側身彎腰運動:直立。雙腿分開,兩臂左右平舉,上體前屈,用左手指去碰右腳,右臂自然上舉,兩腿和兩臂都不得彎曲,吸氣,然後還原,呼氣。再換一方向,重複一次。連做8次。 屈腿運動:仰臥位。雙臂左右平貼地面,兩腿伸直後同時屈膝提起,吸氣,使大腿貼近腹部;然後呼氣,緩緩還原。重複8次。 舉腿收腹:主要是請 推薦偏光鏡的 品牌.... 及不可使用時機 發問者: 匿名 發問時間: 2007-08-14 17:09:19 解決時間: 2007-08-23 10:34:36 解答贈點: 10 ( ......
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