全身肌肉痛

形影不離

3月 22, 2012

謝盼柳

kuso

8個理由，和營養博士吳映蓉一起練肌肉 - 康健雜誌189期 雙人枕頭若沒你，也會孤單～ 棉被再厚若沒你，也會畏寒～現在大家對運動的接受度逐漸提高，尤其慢跑、騎自行車、游泳等，都是很好的有氧運動，可以鍛鍊心肺耐力，燃燒脂肪。此外，瑜伽也是很多人熱愛的運動，瑜伽對於身體的伸展、柔軟度幫助很大。 但是，一提到肌力訓練...

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你的充電器

3月 22, 2012

林慕夢

kuso

多做深蹲，上樓梯不再氣喘吁吁 - 康健雜誌184期 這是一款Iphone極具搞怪的創意充電器。設計師將充電器充電器做成一條大腸的樣子，並在充電的過程中慢慢地蠕動，同時發出吞嚥的聲音，就好像在慢慢地吞噬你心愛的Iphone。是不是很搞怪？重量訓練可以大量消耗熱量、局部雕塑體態、強健肌肉讓你不容易跌倒，也強化骨骼，預防骨質疏鬆。 在各種重量訓練中，深蹲（squat）是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練，一口氣建立大腿股四頭肌、臀部股外側肌...

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神啊......

3月 22, 2012

王映夏

kuso

楊定一：鍛鍊肌肉 抗衰老 - 康健雜誌185期 求求你給我一個女朋友吧!過去我總建議朋友們應該把強健肌肉列為抗衰老首要任務，因為強健的肌肉不僅能促進新陳代謝順暢、維持體態勻稱，還能幫助骨骼結構平衡與淋巴健康。...

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退休

3月 21, 2012

謝語竹

kuso

小胖子老喊膝蓋、腳跟痛，不一定是欠運動，可能是青蛙-潘筱萍-書田診所 我退休了! 不賣炸雞!你想要西瓜嗎!? = ="近日來接連有兩患者因運動後的膝蓋、腳跟疼痛就醫，年紀都在十歲上下，體重皆超重，因為患者年紀正處發育階段且體重都過重，所以家長皆推測可能是小孩太胖欠運動，才會一動就喊痛；或是尋常的生長痛。但事實上，兩人是青蛙肢的問題，不適合 ......

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最強的偽裝術

3月 21, 2012

林若綠

kuso

博客來-30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書：復健科都在用的痠痛自救全療法！免吃藥、不求人，一顆網球 ... 我很想知道投錢下去，出來的會是什麼!?作者簡介 龔威亦 物理治療師 醫療專業科班出身 畢業於慈濟技術學院物理治療系。擅長治療全身痠疼痛、各類急性或慢性損傷、運動傷害，並熟悉運動按摩、運動傷害預防訓練、術後復健、脊椎骨盆調整等領域。...

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我們也有老的時候

3月 21, 2012

蔡涵天

kuso

凌虐肌肉男 - 台灣同志運動 - Wikia 雄:哆啦A夣! 哆:啥!? 你有事嗎!?一個十二三歲的小男孩竟然坐在一名身材高大，魁梧無比的壯漢身上，而這名壯漢卻只穿一條紫色的子彈小內褲趴在地上，像狗一樣低着頭，只見他留着一頭沾滿汗珠的平頭，發達隆起的背肌上淌滿了熱汗，兩條健壯的手......

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