8個理由，和營養博士吳映蓉一起練肌肉 - 康健雜誌189期有人說女人心很複雜，其實真的很簡單！ 如果你的女人在你面前哭了，無論什麼原因，請抱緊她，再反抗也要抱緊，趴在桌子上永遠沒有在你懷里安心 如果你的女人指出了你的不是，請不要總是嫌她嘮叨，若不是因為在乎她不會說你； 如果你的女人和你賭氣不理你，不要也學她，這正是考驗你們的時候，“臉皮厚&rd現在大家對運動的接受度逐漸提高，尤其慢跑、騎自行車、游泳等，都是很好的有氧運動，可以鍛鍊心肺耐力，燃燒脂肪。此外，瑜伽也是很多人熱愛的運動，瑜伽對於身體的伸展、柔軟度幫助很大。 但是，一提到肌力訓練...
全文閱讀多做深蹲，上樓梯不再氣喘吁吁 - 康健雜誌184期 沒想到這麼簡單就可以正確目測女生胸部大小，好方法不學嗎？XD 想知道女生胸部的大小？很簡單~你只需要說一句：「你綁雙馬尾的話應該會很合適吧~！」 像這樣~你就成功了XDDD A罩杯－Airport：飛機場！B罩杯－Barely there：那裡幾乎沒有！C罩杯－Can do：湊合用！重量訓練可以大量消耗熱量、局部雕塑體態、強健肌肉讓你不容易跌倒，也強化骨骼，預防骨質疏鬆。 在各種重量訓練中，深蹲（squat）是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練，一口氣建立大腿股四頭肌、臀部股外側肌...
全文閱讀楊定一：鍛鍊肌肉 抗衰老 - 康健雜誌185期 大家應該都常 follow 一些娛樂圈的八卦新聞吧？不得不說這些都歸功於狗仔們驚人的跟拍技巧，時不時常會捕捉到許多藝人私底下的一面，不論是好的還是壞的，自然會成為許多人茶餘飯後的話題。但不知是不是為了防範這股歪風，來自 Flashback fashion line 一系列像是圍巾、夾克、西裝、棒球過去我總建議朋友們應該把強健肌肉列為抗衰老首要任務，因為強健的肌肉不僅能促進新陳代謝順暢、維持體態勻稱，還能幫助骨骼結構平衡與淋巴健康。...
全文閱讀小胖子老喊膝蓋、腳跟痛，不一定是欠運動，可能是青蛙-潘筱萍-書田診所 世界奇觀無奇不有，稀奇古怪的東西上千萬種，不論是外形還是內容物，愈古怪的愈常會引起轟動，並吸引不少目光。好比日前西班牙一座公園，可別以為它只是一座再普通不過的公園，它真正造成一股熱烈討論的原因，並非裡頭的遊樂設施等，而是當中的裝飾物，至於是什麼樣的裝飾物會惹人注目？就是那一尊尊看超級令人害羞的陽具近日來接連有兩患者因運動後的膝蓋、腳跟疼痛就醫，年紀都在十歲上下，體重皆超重，因為患者年紀正處發育階段且體重都過重，所以家長皆推測可能是小孩太胖欠運動，才會一動就喊痛；或是尋常的生長痛。但事實上，兩人是青蛙肢的問題，不適合 ......
全文閱讀博客來-30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書：復健科都在用的痠痛自救全療法！免吃藥、不求人，一顆網球 ... 天氣還是稍涼的早春，針織外套或毛衣還是不能收起來，以免溫差過大時著涼 ; 在冬天時不少手巧的人會選擇自己編織毛衣、毛帽，既不會撞款又保暖，但你有想過織出來的成品過大、過小，甚至毛衣多了個袖子、帽子的形狀怪異嗎？以下這些讓人有點悲傷的失敗作品，看了還是讓人想笑… &nbs作者簡介 龔威亦 物理治療師 醫療專業科班出身 畢業於慈濟技術學院物理治療系。擅長治療全身痠疼痛、各類急性或慢性損傷、運動傷害，並熟悉運動按摩、運動傷害預防訓練、術後復健、脊椎骨盆調整等領域。...
全文閱讀凌虐肌肉男 - 台灣同志運動 - Wikia 對於日本人的超強想像力和創造力還有疑惑嗎？雖然已經知道這個動漫強國開發了許多不可思議的產品，但今天介紹的這款－「聲優抱枕」還是讓編輯驚奇了一下。 為動漫抱枕開啟另一個里程碑的 Koichi Uchimura，自稱是重度御宅族，他過去常將動漫人物圖片轉印在抱枕上，日久後發一個十二三歲的小男孩竟然坐在一名身材高大，魁梧無比的壯漢身上，而這名壯漢卻只穿一條紫色的子彈小內褲趴在地上，像狗一樣低着頭，只見他留着一頭沾滿汗珠的平頭，發達隆起的背肌上淌滿了熱汗，兩條健壯的手......
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購