八分鐘腹肌訓練

不是這個味道

9月 3, 2013

何樂芹

kuso

八分鐘訓練腹肌 - YouTube從前從前：有位老公公，他很喜歡喝味磳湯，他只要一天不喝就全身不舒服，所以他天天叫他太太煮給他喝，結果有一天他太太死了。他也沒味磳湯可以喝了啊！所以他開始叫他媳婦煮，可是不論他媳婦煮的再好，他總是把它丟在一旁說：不是這個味道。這麼難喝的湯你也煮的出來啊！剛開始媳婦總是忍氣吞聲，心想只要煮出那味道就好，這個影片做得非常棒<br />一邊解說一邊有音樂<br />連休息時間都包含在裡頭<br />而且動作都是新式不傷腰椎的<br />很推薦給大家...

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學生的考卷

9月 3, 2013

劉秋曼

kuso

9分鐘ABS訓練！簡單8個動作進階練出4D腹肌、人魚線 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站某哲學系老師在期中考時只考了一題申論題：「什麼是勇氣？」就當大家拼了命在想怎麼寫時，有個同學交卷了！不過，他只寫了五個字：「這就是勇氣。」到了期末考，老師依然是只考一題：「這就是題目，請作答。」大家依然不會寫不過那位同學還是很快就交卷了，他寫了：「這就是答案，請給分。」老師氣不過，傳喚了那位同學：「繼上一篇的基礎腹肌訓練後，這次將多花一分鐘，掌握全套的8個腹部鍛鍊動作，重新調整每組的次數與動作，進行更深度的肌群操練。原本在肌力與肌耐力上已保有一定的程度，想要突破自己的訓練菜單，不妨來試試看更多刺激、高強度的腹肌訓練吧！...

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修女的假期

9月 3, 2013

張憶曼

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【影片】電腦人系列 ─ 八分鐘練腹肌 (8 Min Abs Workout, how to have six pack) 健身教學影片 十二分鐘練胸肌 8分鐘 ...修女的假期 四個年輕的修女在星期五央求神父，讓她們有個週末的假期，她們花了好長時間，好不容易才說服了神父，但神父要求她們在星期一的早上要誠實的告訴他，她們如何渡過這個週末假期．到了星期一的上午，四個修女回來並輪流向神父報告．．．第一個修女對神父說：原諒我，神父，我有罪．．．．神父問她：妳做電腦人 八分鐘練腹肌一代 (8 Min Abs Workout, how to have six pack Level 1) 電腦人 八分鐘練腹肌二代 (8 Min Abs Work...

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流傳在記者圈的一個笑話

9月 3, 2013

王映夏

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每天八分鐘-腹肌鍛鍊 - YouTube流傳在記者圈的一個笑話一條蛇與一隻兔子在森林中的叉路相撞， 兩人爭吵一陣後竟然發現彼此都是瞎子，於是便惺惺相惜了起來。蛇泣道：「我從小就沒了父母，連水中的倒影也看不見。到現在我還不曉得我是什麼動物」。「我也是耶？」 兔子也感傷的說。「我也不知道自己長什麼樣子...」一陣長談，蛇想出了一個點子。他跟兔每天照著影片鍛鍊，平坦腹部不遠了！...

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爆笑動物園

9月 3, 2013

劉安竹

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8分鐘ABS訓練！練出精實腹肌和立體人魚線 ─ 基礎篇 | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站大陸找來的文章，十分爆笑，由於大陸的用語與台灣不同，看起來也覺得特別有趣，作者及網址：薩蘇一個朋友在武漢幫人家搞個野生動物園，說起艱辛來一言難盡，艱辛以外還出了  不少笑話。    先是狗熊扒車跑出去了，把一家肉食鋪子吃的一塌糊塗，抓回來，第二頭熊又爬車 頂上擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論男女，只要短短8分鐘，透過簡單8個腹肌的基礎訓練，持之以恆的鍛鍊，就能在2周內感覺出自己的人魚線和馬甲線喔！想要精壯6塊肌嗎？趕緊跟著作吧！...

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偷看弟弟的LINE對話 發現他竟然......

9月 3, 2013

王采安

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【分享】腹肌訓練法~腹肌解剖和腹肌訓練法 - 體育專欄--優仕網討論區偷看弟弟的LINE對話 發現他竟然......     我弟   剛剛下班回家洗澡前   聽我弟在抱怨說電腦沒他愛打的遊戲很無聊 只能用LINE跟別人聊天   我聽一聽沒說甚麼就去洗澡了 洗到一半他就叫我快點 他要廁所(大的)   我一出來張貼時間：2010/08/31 13:13 大約20年前，橄欖球員為了涼爽開始穿露臍短身的球衣。現在，追求時尚的男男女女爭相穿上短衫，當然是出於不同的目的。沒有什麼部位比堅實的腹肌更吸引人了。它代表著健美、苗條，還有性的誘惑。...

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