各年齡段的男性選擇適合自己的健身法
公務福利e化平台各年齡段的男性選擇適合自己的健身法 一、20歲左右運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個年齡段的男性,身體正處於鼎盛時期,可以進行任何運動強度的鍛煉。鍛煉可每星期一、三、五隔天一次,內容包括:試舉重物、慢跑、游泳、騎自行車等。 地址:10051 台北市濟南路一段2-2號10樓 電話:(02)2356-7703 傳真:(02)2397-1793 行政院人事行政總處 版權所有 ©2012 Directorate-General of Personnel Administration, Executive Yuan. 系統操作如有疑義,請撥客服專線:02-2395-6966分機2548 (開放時間 ......
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