加強脂肪燃燒運動

對不起 只是證實一下~~

8月 13, 2013

葉紫蕊

kuso

Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊對不起,只是證實一下~~話說臺灣賊仔埔滿天下, 一位老兄三天兩頭車子的玻璃就會被打破, 雖然車內沒啥值錢的東西,但是光只換玻璃就換的快家破人亡了 , 有一天想出一個好點子,寫了一張海報貼在擋風玻璃上, 幾個大字 :車內沒有值錢的東西. 心想這下可放心了!&nbBurpee (中文音譯為"波比")，它是一項「 無氧運動(anaerobic) 」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作，在短時間內會將 心跳率 拉升到將近人體 最大值(Maximum Heart Rate)。Burpee會訓練到全身 百分之70 以上的肌肉群，包含核心 ......

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同學說我才是詐騙集團

8月 12, 2013

黃如筠

kuso

運動健身綜合 - 減肥成功囉～體脂肪降12％！開心！ - 運動討論區 - Mobile01同學說我才是詐騙集團前天meeting前...接到了一通沒有來電顯示的電話...一個操著很重的大陸口音女子打來的...女：你在幹麻？我：你...你是那位？女：你不記得我啦？怎麼才點小感冒你就認不出我來了...(太老套了～一聽就知道是詐騙的)我：哦！！(驚喜狀)愛莉絲啊！！！女：對啦～我：最近在幹麻～小弟從今年7月1日開始減肥計劃！初期做的是簡單的有氧運動 增強心肺功能慢慢的開始騎飛輪跟慢跑 還增... ... 可以去松山運動中心測喔 我上個月才去那測的 更新: 我也是從一般的體脂計量(有把手的那種)25% 後來想更準確的,就跑去松山運動中心量...

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別碰另外兩條

8月 12, 2013

小安

kuso

台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動別碰另外兩條大聖和小星在電線桿上下二頭修電路。 大聖在上頭喊道：「小星，抓住下面四條電線的兩條。」小星問：「是哪兩條？」「隨便兩條好了，」大聖說道：「你抓好了嗎？」 「抓好了。」「有沒有覺得什麼不對勁？」「沒有啊，有什麼不對勁？」 「好極了，那千萬別碰到另外兩條，那上面如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。...

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您有馬上要用嗎？

8月 12, 2013

梁寒瑤

kuso

只要4分鐘！TABATA間歇訓練幫你迅速燃燒脂肪 | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲您有馬上要用嗎？ 新近遷入一設施完善的公寓住宅由於自宅位於六樓於是建設公司附贈緩降索一組，以備不時之需。某日至服務中心欲領取此一緩降索，不料竟出現如下對話.....「小姐你好，我是B3六樓的住戶，我想領取緩降索。」「對不起先生，我們主任現在不在，能不能請你下次再來。」「小姐，拜託你好不好，風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？ 每逢新年，「開始運動」想必是許多人的共同心願。有些人是為了減肥，有些人是想練肌肉，有些人則是為了鍛鍊體能，所以下定決心運動。雖然理由多少有些出入，然而，運動的...

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說對了話 - 無價

8月 12, 2013

范姜慕秋

kuso

驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！-金石堂網路書店趙先生一早起來就頭痛的要死... 因為他前一天晚上喝的爛醉回家!! 他強迫自己把疲憊不堪的眼睛睜開。 睜開眼後竟然看到床頭上放了一杯水跟幾顆頭痛藥， 然後坐起身後又看到了他的衣服已經燙好、疊好在床邊。 因為一起床就看到這幾樣反常的事， 所以驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！,作者:梅方久仁子,出版社:采實文化,ISBN:9789866228230...

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機智與反應

8月 12, 2013

王妙萱

kuso

博客來-驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！一個好的售貨員最重要的就是機智與反應了。有一位客人到一間超市買東西，站在貨架前東選西挑就是找不到想要的。一名售貨員便走上前詢問：「先生，有什麼需要我幫忙的嗎？」 「嗯…」那人說「我想買半棵高麗菜，行嗎？」「真是非常抱歉，本店只能賣整棵的」沒想到對方僵持不下，堅持要半棵高麗菜&書名：驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！，語言：繁體中文，ISBN：9789866228230，頁數：160，出版社：采實文化，作者：梅方久仁子，譯者：游韻馨，出版日期：2012/01/12，類別：生活風格...

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