兩隻天鵝是在做甚麼？原來是...
21K半馬的18 周訓練計畫 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程馬拉松(21KM)的朋友們. 因為距離台北馬拉松還有5個月, 所以我弄一個18周的計畫(4個月), 應該 ......
全文閱讀盯著中心點看30秒在看下方的圖~會有神奇的事發生
飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET ::飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 ... 每次看到有人堅持「運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪，不到30分鐘就浪費了」，我就想分享大白的瘦身經驗。...
全文閱讀原來這個人就是哈利波特中的...
伊貝特報名網1.賽事名稱：第二屆大鵬灣星空英雄馬拉松賽 2.賽事日期：2015年10月31日 3.賽事組別： 全馬42k：3,000人 超半馬24k：5,000人 挑戰組12k：3,000人 休閒組9k：2,000人 4.起跑時間： 全馬42k：16：30 超半馬24k：16：45 挑戰組12k：17：00...
全文閱讀剛看到桌上的愛的壽司，讓我徹底感受到老爸的愛真是霸氣啊！
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195米或26英里385碼 [1]。 1980年代後，半程馬拉松(21公里)在民間興起。 由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績 ......
全文閱讀其實....啤酒不是酒
長跑訓練的準備 @ 馬拉松及路跑 :: 隨意窩 Xuite日誌長跑訓練的準備 Formosa Runner 梁華傑 2012、5、23 聽到「跑10公里」，很多人可能會大呼小叫，這是不可能的。若有好的長跑準備與訓練，將不只可以跑10公里，半程馬拉松(21公里)，甚至挑戰全程馬拉松(42.195公里)、超級馬拉松，都是可能成真的。由於長跑 ......
全文閱讀為什麼美國人召喚神龍就GG了
博客來-馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書書名：馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書，原文名稱：Marathon Running: From Beginner To Elite，語言：繁體中文，ISBN：9789862353622，頁數：256，出版社：臉譜，作者：理察‧內魯卡，譯者：林淑鈴，出版 ......
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PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
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五倍券開跑 機車汰舊換新好時機
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
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極限滑板運動在最近國外非常紅，連女孩們都開始大肆玩板！之前有「長板女孩團隊」直接上馬路狂飆，更溜山路來甩尾尋求刺激！現在這些都落伍了，這群由PLAYBOY贊助滑板團隊「Nude Playmates」，"她"們最喜歡的就是在室內滑板碗中，全裸溜板！假設台灣也舉辦一場天體滑板聚會，不知道大家有沒有興趣
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今年剛好是美國運動雜誌Sports Illustrated五十周年紀念，邀請許多國際超模Model來拍攝一系列泳裝特輯，臉蛋漂亮、身材火辣的國際超模，親「身」挑戰大尺度泳裝，因為這些泳裝都是人體彩繪的，蒐集五零年代、六零年代、七零年代、八零年代、九零年代的代表泳裝款式，做一個回顧特輯！這些名模都全
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不敢相信！這些居然都是「老師」！！簡直就是「女神」啊！
別人家的老師，簡直就是男神女神啊！ 有這麼美的老師，還有人會想翹課嗎？ 看她們上課簡直是種享受~~ 快放假了，我只想對我的老師說，老師再見 現實是… 看完這些照片，你想到了哪個老師？XD 你的學生生涯也有遇過男神女神老師嗎？ 來看看真正的女神吧！▼ 十大「女神」排行榜！
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來自英國 53 歲的 Nick Truman 原本只是想組裝一個咖啡桌子，但因為零件大小不合，又不想浪費，因此他決定將一部老爺車改裝成價值約 4700 萬的義大利超級跑車帕加尼（也太強了吧？）的極為相似的車子。他先花了約新台幣 4750 元，買下了 1990 年生產的福特老爺車 Gran
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一般來說在後宮劇中，皇后在皇帝眼中都是厭煩的，不是皇帝喜愛的，因為皇帝大婚一般都是政治婚姻沒有感情。後宮的爭權奪勢和丈夫的冷落，往往也讓原本母儀天下的皇后心理扭曲，最終走出了斜路，這也就解釋了為何大多數的後宮劇中，皇后都不是以正面角色出現的。 《甄嬛傳》——孝敬憲皇后（蔡少
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這絕對不是PS出來的...他真的只有半個腦袋！！！
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