訓練與慢跑 - [菜鳥]10km到半馬21km 如何跨越??? - 運動討論區 - Mobile01中天綜合台36頻道5月28日播出主題「異國戀哪有這麼浪漫！我的外國情人很兩光」，邀請藝人有班傑、賴芊合、小優、Shanon、太咪，分享和外國人交往的文化衝擊， 藝人賴芊合現與以色列籍男友穩定交往，她透露男友有一套看病理論，「在他們國家男生是不看病的，除非背上插一把刀，沒辦法自己醫治才去找醫不知道如何安排訓練計劃比較好呢?可以拜託大家給些建議嗎? *一週要跑幾次? 每天跑嗎? 不要每天跑 要讓身體休息 建議跑一休一 *每次距離要多少? 如何增加? 如要準備半馬 最少要跑10K以上(速度自己控制) 賽前第三週 最好模擬一次15K以上的長跑 讓 ......
全文閱讀[2014 Nike女生路跑] 半馬訓練筆記。快走輕鬆跑 @ 莎莎公主遊樂園 :: 痞客邦 PIXNET :: 話說， 這兩天CNN的一則深度獨家報道新聞讓全世界人民震驚—— 「多名女性指控摩根·弗里曼有不當行為和性騷擾。」 摩根·弗里曼，80歲，好萊塢傳奇人物，奧斯卡金球獎影帝， 幾乎他所出演的每一部六月份的台北，一場專屬於女生參加的半馬賽事就要展開。對於這場女生專屬的比賽，我相當期待，因此決定透過充足的準備、循序的鍛鍊，以最佳的狀態來迎接這場賽事。 雖然我已經有參加過幾場半馬的經驗，但其實每一次...
全文閱讀NIKE 2015 N+TC&女子半馬訓練：跑步課 - 米妮編的美麗修煉 - 米妮 離哈里王子和梅根的大婚已經一星期了， 但關於皇室的話題還一直熱着，涼不下來， 這不，哈里王子這次結婚，又被媒體扒出了兩位小鮮肉： 表兄弟Sam和Arthur。 這兩兄弟一出現，女粉們已經兩眼冒星星： 果然呀，海里的魚還多着呢…… 為了完成21K半馬挑戰，VOGUE編輯部展開了為期10周的密集訓練計畫；截至目前為止，我們已經成功完成了3堂NTC和1堂跑步課；人生中初次體驗跑步課，對我來說實在是非常新鮮的一件事，因為過去一直都是自己想怎麼跑就怎麼跑，想知道跑步課到底都在做 ......
全文閱讀香港馬會足球博彩有限公司 話說， 在網上我們經常會看到很多的健美網紅秀自己的身體， 這些人的身材，往往都非常贊，線條的完美，感覺完全就是上帝的寵兒一般... 不過，這些讓人羨慕得流口水的人兒，難道真的天生就繼承了這麼完美的身材麼？ 他們每天的工作，難道就星期日14 波特蘭伐木者對聖荷西地震 的預定截止投注時間將延至06/07上午11:00。已接受的投注仍然有效，球賽現仍接受投注。...
全文閱讀鳳凰計劃一團糟 立會民政會應開會檢討 | Wing | 香港獨立媒體話說，我們可能已經習慣了這個所有一切事物都有序有規律的世界了，看待每一樣事物，我們都有自己的刻板印象和思維， 然而，最近在外網上，一群網友Po出了自己的一些特別的發現——本來是一些普通的物品，但他們卻發現了這些物品的另一面... 這些物體很多都很常簡單來說，所謂「鳳凰計劃」就是以政府在三年內每年給予足總額外二千萬港元撥款以振興足運。但這額外撥款是有前提的，就是足總要執行當初改革顧問的建議。由足總在二零一一年四月依據改革顧問的建議修改章起計，鳳凰計劃已展開了近年半，但 ......
全文閱讀養豬計劃: COSTCO 賣的超划算 EAS 高蛋白補充品 - yam天空部落 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Janet＠Facebook 像是冬日的一抹暖陽，只要有他們在的地方，再冷冽的極地都能被照亮，這對「正能量夫妻」就是Janet謝怡芬與帥氣老公George。 他們剛誕下可愛的寶寶Egan，才剛生完未滿三個月，閒不得的Janet就已經開始趴趴走的接工作，而養豬計劃 到處都是減肥瘦身的廣告, 難道這世界沒人發現到瘦子想增胖的痛苦嗎? 在此分享一些經驗或是道聽途說或是土法煉鋼, 做個記錄, 希望對為增胖變壯而苦的人們有點兒幫助....
全文閱讀撰文：朱紀中 烏俄戰爭炒高油價，隨著美國普通汽油零售均價飆至每加侖4.315美元歷史新高，電動車買氣跟著衝高。 產業龍頭特斯拉（Tesla）傳出北美訂單倍增，加上德國工廠3月初取得政府量產許可，在業績看好下，股價7個交易日大漲29%，公司市值重回1兆美元大關，相關ETF績效表現超越指數。特斯拉執行長
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
網友推藨區： 山村老屍（因為太恐怖，小編把它縮小一點，怕嚇到你們！） 真是太恐怖啦！！你們還有看過更恐怖的嗎？ 快快跟小編說，小編馬上補上來！！ via
網友PP2882在批踢踢笨版PO文： [大哭] 偷拍正太彭宇晏 百無聊賴的一天，本魯跟媽媽的公司去遊覽， 本魯時常跟媽媽去員工旅遊，就是全家會攜家帶眷那種， 從小到大每個叔叔阿姨無不讚嘆我「小帥哥 好高喔 皮膚好白噢」感恩叔叔 讚嘆阿姨！ 從小到大的那幾個玩伴上大學就不再跟爸媽旅遊了。只剩下我..
網友chandy78211在批踢踢笨版PO文： [無言] 劍龍沙堡長征 OK事情是這樣的 原po朋友與他的朋友某日去新竹爬山 然後看地圖上面寫著劍龍沙堡 看起來很厲害 所以他跟他朋友走了1個半小時的路 結果到了目的地 看到 網友回應：
無法滿足於一貫的簡單手法，思維的活化將新作推往另一平行地帶，另一平行於現實的線上，亞當先生就此緩緩而生。亞當先生悠悠緩步於CUBOX，以雙色融合以雙生現身，不受束縛於單色而掙脫現實，上下交互置換的色彩活潑秩序，醒目的08字樣偏移至中放大，提點亞當先生的精神所在。亞當先生輕快帶上美式感覺活躍街頭，當
繼2013年甫上市便造成話題與搶購熱潮的DADA SANTANA LOW之後，DADA設計團隊在2014再度推出挑動你靈魂深處潮模本色的話題新作– SANTANA HI，大膽運用「撞色」、「民族風」元素的SANTANA HI，不僅延續了SANTANA LOW外觀與舒適性兼具的內襯與鞋型，更再度掀起
這個世界並不是公平的，你要學著去習慣它。 世界上有人一鋤頭下去，就挖出了鑽石。 也有人辛苦地開山挖礦，最後一聲轟然巨響，塌方的礦坑成為他最後的墳墓。 那天在上網的時候，看見一個帖子，裡面在討論我的作品，和我的生活。 裡面很多人，大概一百多個跟帖，看上去特別熱鬧的樣子。 他們的討論分為兩
當另一半不在家的時候，就是男生們的Happy Time啦！可以不用顧慮另一半的感受大玩特玩，也不用再問另一半要去哪裡、要吃什麼，想吃就吃、想玩就玩、想睡就睡，大大的解放自己也沒有人會碎碎念；女生們，當妳們不在家時，想知道另一半都在做什麼嗎？DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 許多老公只負責「玩小孩」，認為照顧小孩全都是女人的事，而女人有時候自己也不爭氣，母愛氾濫的結果反倒是慣了老公。什麼叫做你不會顧小孩？這小孩還不是你當初捅完我才造出的產物，難道你就沒有責任要照顧他嗎？你以為我天生就會當媽媽嗎？ 凱莉正在和莎曼珊用電話喬
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人生中有許多重要課題，「愛情」這一課時常讓人感到徬徨迷惘，遇到這種狀況無非得找個心靈寄託，聽聽別人的意見來得到慰藉。部落客Blaire左撇子在IG上發表一系列關於感情上的語錄，也會在YouTube上和網友們談論自己的感情觀以及如何解決感情問題的影片