訓練與慢跑 - 半馬如何訓練 - 運動討論區 - Mobile01京城有個６８歲的大富豪在家中被殺了，現在讓你充當偵探的角色。這其中有５個人嫌疑最大，你分別和每個人都做了以下的口供：【Ａ】 富翁６２歲的老婆的供詞：我是他的老婆，我一直都很愛他，怎麼可能會殺了他？ 【Ｂ】 富翁３０歲的小兒子的供詞：父親是眾所皆知惡人，他會被殺是自然的，不過，懷疑我說不通，爬過很多文，大家也都說全馬並不是跑2個半馬這麼簡單的事，25K後面會遇到撞牆期甚至訓練量不足，還會有抽筋及拉傷的可能。 因為我之前只參加過10K的路跑賽而已，想說先挑戰幾次半馬之後，等自己的肌耐力可以輕鬆完賽半馬且也能在自已 ......
全文閱讀訓練與慢跑 - 請問如何讓半馬 突破90分鐘的限制? - 運動討論區 - Mobile01日前參加了2場馬拉松都是報半馬一場是台北渣打的 跑了100分鐘整另一場是南科的 跑了98分鐘南科這......
全文閱讀21K半馬的18 周訓練計畫 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程馬拉松(21KM)的朋友們. 因為距離台北馬拉松還有5個月, 所以我弄一個18周的計畫(4個月), 應該 ......
全文閱讀[2014 Nike女生路跑] 半馬訓練筆記。快走輕鬆跑 @ 莎莎公主遊樂園 :: 痞客邦 PIXNET ::六月份的台北，一場專屬於女生參加的半馬賽事就要展開。對於這場女生專屬的比賽，我相當期待，因此決定透過充足的準備、循序的鍛鍊，以最佳的狀態來迎接這場賽事。 雖然我已經有參加過幾場半馬的經驗，但其實每一次...
全文閱讀42K全馬16周訓練課程表 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌 自從行車記錄器普及化後,路上常見的稀奇古怪於是可以被完整呈現. 這實在不該歸類在笨ㄉ行列,應該說粗心大意!! 屋子跑去撞橋?? 老哥您是表現悠閒還是在賣命啊! 終於了解"殺雞用牛刀"ㄉ感受 &好友已經2次半馬, 想年底要挑戰全馬, 於是重新幫他排個課表,希望也對大家有所幫助, 僅供參考~~ 適用對象: 已經完成過半馬的跑者, 平常每周都有跑2次以上的習慣者, 月跑量約100KM以上(周跑量25以上), 如果每周固定有3次, 周跑量大於40K者, 請直接進入第3周 ......
全文閱讀香港馬會足球博彩有限公司 一週英語爆笑新解 要用英語唸喔! 星期日14 波特蘭伐木者對聖荷西地震 的預定截止投注時間將延至06/07上午11:00。已接受的投注仍然有效，球賽現仍接受投注。...
全文閱讀
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
以下內容都是專業攝影者的態度展現（嗯哼...）！來自於PLAYBOY雜誌工作的專業攝影師Patrick Van Dam公開影像，他在花花公子PLAYBOY雜誌工作七年之久，每天都沉浸在與女體相處的時光，而他們總是可以控制情慾思想完成雜誌內容，這的確是一場「天使vs惡魔」的拉扯，需要非正常人的「定力
極限滑板運動在最近國外非常紅，連女孩們都開始大肆玩板！之前有「長板女孩團隊」直接上馬路狂飆，更溜山路來甩尾尋求刺激！現在這些都落伍了，這群由PLAYBOY贊助滑板團隊「Nude Playmates」，"她"們最喜歡的就是在室內滑板碗中，全裸溜板！假設台灣也舉辦一場天體滑板聚會，不知道大家有沒有興趣
今年剛好是美國運動雜誌Sports Illustrated五十周年紀念，邀請許多國際超模Model來拍攝一系列泳裝特輯，臉蛋漂亮、身材火辣的國際超模，親「身」挑戰大尺度泳裝，因為這些泳裝都是人體彩繪的，蒐集五零年代、六零年代、七零年代、八零年代、九零年代的代表泳裝款式，做一個回顧特輯！這些名模都全
別人家的老師，簡直就是男神女神啊！ 有這麼美的老師，還有人會想翹課嗎？ 看她們上課簡直是種享受~~ 快放假了，我只想對我的老師說，老師再見 現實是… 看完這些照片，你想到了哪個老師？XD 你的學生生涯也有遇過男神女神老師嗎？ 來看看真正的女神吧！▼ 十大「女神」排行榜！
來自英國 53 歲的 Nick Truman 原本只是想組裝一個咖啡桌子，但因為零件大小不合，又不想浪費，因此他決定將一部老爺車改裝成價值約 4700 萬的義大利超級跑車帕加尼（也太強了吧？）的極為相似的車子。他先花了約新台幣 4750 元，買下了 1990 年生產的福特老爺車 Gran
一般來說在後宮劇中，皇后在皇帝眼中都是厭煩的，不是皇帝喜愛的，因為皇帝大婚一般都是政治婚姻沒有感情。後宮的爭權奪勢和丈夫的冷落，往往也讓原本母儀天下的皇后心理扭曲，最終走出了斜路，這也就解釋了為何大多數的後宮劇中，皇后都不是以正面角色出現的。 《甄嬛傳》——孝敬憲皇后（蔡少
羅馬尼亞的一名男子在經受了一場意外後只剩下一半的腦袋了。 24歲的Elvis Romeo Lingurar 是一名建築工人，在一次施工作業時，他失去平衡從腳手架上摔了下來，頭部撞擊在了混凝土上。 從6英尺的高度摔下來使他的頭骨摔碎了，醫生為了保住他的生命不得不移除碎骨頭。 Lingurar 來自羅馬
現在的人類真不知道是怎麼了，自己的身體不愛護還拿去亂來。讓我們來看看這最可怕的八個整形手術： 1、擁有歐洲最大假咪咪的女人 碧嗮目前擁有著“歐洲最大咪咪”的稱號，這歸功於她不要命地往她胸部植入巨大的填充物。看著這個Z杯的可怕胸部人們很難相信這個妹子以前只是一個B
這個問題很有趣。我們可以試著把問題問得更精細一點：做愛燃燒的卡路里，夠不夠稱之為運動？嗯，我知道大部分的人都喜歡做愛。做愛讓你心跳加速，汗流浹背，傳說中，做愛根本就是卡路里燃燒神器。真的是這樣嗎？ 起碼大家都這樣說，於是我們走進臥室，跳上床鋪，省下了添購運動服的費用。 2013年，某雜志為此做了研