南台圖書館

最新消息 | 圖書館 側身彎腰運動:直立。雙腿分開,兩臂左右平舉,上體前屈,用左手指去碰右腳,右臂自然上舉,兩腿和兩臂都不得彎曲,吸氣,然後還原,呼氣。再換一方向,重複一次。連做8次。 屈腿運​​動:仰臥位。雙臂左右平貼地面,兩腿伸直後同時屈膝提起,吸氣,使大腿貼近腹部;然後呼氣,緩緩還原。重複8次。 舉腿收腹:主要是公告標題 公告類別 點閱數 發佈日期 國立中山大學圖資處辦理「第14期 圖書館專業人員在職進修學 分班」招生簡章,歡迎報名進修。 一般公告 179 ......

全文閱讀

南台科技大學圖書館館藏資料查詢系統 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了,就做上2~3組,這其實是浪費時間,根本不能長肌肉。必須專門抽出60~90分鐘的時間集中鍛煉某個部位,每個動作都做8~10組,才能充分刺激肌肉,同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止,“飽和度”要自我感受,其適度的標準是:酸、脹、發南台圖書館 館藏查詢 English 聯絡我們 館藏查詢 新書目錄 熱門排行 個人化服務 館藏資料推薦 × 請輸入您的使用者帳號密碼 證號 學生請輸入「學生證號」, ......

全文閱讀

規則辦法 | 圖書館13個解酒妙招 希望能在關鍵時刻幫到大家,但最好還是︰少喝酒、多吃菜,這樣才是有益健康喲。 1、大白菜解酒 將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖、拌勻後腌漬10分鐘後食用,清涼、酸甜又解酒。 2、雪梨解酒 取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服。 3、馬蹄解酒 取馬蹄(即荸薺)1南臺科技大學 圖書館借書規則 南台科技大學 圖書館閱覽規則 南台科技大學 圖書館「臨時借書證」辦法 ......

全文閱讀

南台科大圖書館館藏查詢系統 - 登入男人每日上網別超5小時 真人實驗,根據用電腦時間長短分為三組,每天上網5小時以上的,受精功能下降。 很多人都知道,長期暴露在電磁輻射中對健康有影響。特別是喜愛將筆記型電腦直接放在膝蓋上操作的,對男性健康更不好。但這方面的實驗室研究卻少有報導。 專家指出,睾丸是電磁輻射敏感的器官之一,而長期接受電腦輻::: 圖書館首頁::: 請輸入您的使用者帳號密碼: 證號: 注意事項 : 學生請輸入「學生證號」 , 教職員工為人事室所核發「服務證號」或本館所核發「借書證號」。 密碼: 注意事項 : ......

全文閱讀

南臺科技大學首頁 近日,一組“最萌女漢子”的照片在網上走紅,照片中,一位17歲俄羅斯美女,緊緻的臉蛋,身上的肌肉卻比男人還結實,令男人自愧不如,甚至和動畫片《十萬個冷笑話》裡的哪吒可以媲美。 據悉,這位金剛芭比名叫Julia Vins,只有17歲,是一位俄羅斯的健身愛好者。照片中的女漢子有著南臺科技大學全球資訊網 ... 南臺科技大學 TEL:+886-6-253-3131 地址:71005 台南市永康區 南台街一號 | 隱私權政策 | ......

全文閱讀

國立臺東專科學校 - 圖書資訊中心速燃燒脂肪,7個動作快速塑造性感的腹肌、人魚線。 每組15-25次,重複3-4,休息30-60秒。 試試這個程序每週3次,只要30天,你就會看到自己的蛻變。 已經有上百萬人成功練出腹肌、人魚線、翹臀……你為什麼還不試試!!   圖資中心-102年5月22日校內資訊研習-「校園入口網站與單一簽入系統」...

全文閱讀