運動前補充熱量 有助於提升運動品質
上海@上海旅遊集散中心上海近郊旅遊的好選擇! @ 張青青♥吃喝玩樂趴趴走 :: 痞客邦 PIXNET :: (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流造訪日期:2012.5.14 如果去上海旅遊不順便去一下周邊城市的景點,真的是有點可惜! 而且上海近郊旅遊發展得非常完整與方便, 大家可以直接到上海旅遊集散中心櫃檯買到1~3日遊 ......
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