瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ NBA 中的球員，每個人的身高動輒超過 190 公分，幾乎都是天生的衣架子，大家除了在場上比球技，場下也要比誰的穿著最有品味，像NBA中就有 Westbrook 和 Harden 這類的花俏的前衛派，又有 Wade 和 James 這種時尚派，那老大 Kobe Bryant 呢許多團員們紛紛留言或發 FB 訊息來詢問瘦手臂的方式，因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！一樣像動作A般，左手往後伸，但不用拿啞鈴，右手則去扳左手肘，把左臂往頭部後方扳；反之亦然。...
全文閱讀啞鈴- 台灣Wiki 台北，2014 年 12 月 15 日 - adidas 身為台北馬拉松官方贊助商，舉辦台灣首創 “adidas Running EXPO - 跑步博覽會”，即日起至 12/28 (日) 於全台運動指標 adidas 101 球場限定開跑。而 adidas 也特別在今天與劉1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。 2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握 ......
全文閱讀雕塑勻稱美臂 就靠「椅手肘彎曲」 亞洲第一潮流品牌PHANTACi，除了在台灣深受潮流人士歡迎外，在亞洲也是極受注目的品牌，而海外PHANTACi迷們，想購買商品通常只能親自到台灣或演唱會現場才買的到，所以PHANTACi為感謝8年多來亞洲PHANTACi迷們的支持，特定選在11月Jay周杰倫在香港舉辦大型演唱會的時間，開設首間海除了加強三頭肌來緊實手臂下方的掰掰袖區域，適度鍛鍊「二頭肌」也非常重要，有助於讓整體手臂線條更勻稱、更好看！ 現在就拿出「啞鈴」或者「裝滿水的寶特瓶」，跟著小編一起進行「椅手肘彎曲」吧！^口^ &nb...
全文閱讀Healthy: 【健身訓練】-啞鈴訓練方法、啞鈴 背肌…更多相關資料 - yam天空部落 繼上個月的兩雙秋冬鞋款面市後，Solange Knowles日前又為PUMA帶來第二波新鞋Behind the Bazaar。這位橫跨多個領域的女明星專注於將PUMA suede以及XT2改頭換面，而這兩雙鞋也是她最喜歡的款式——前者經典、後者造型獨特。她以米白與棕色的組合訓練影片:: NFI 網路健身教練 本網著作權屬 網路健身教練所有，任何形式的轉載請先取得同意。＠ 2006 NFI // 程式網頁設計 & 維護 黃濬棋......
全文閱讀McKay健身 手臂鍛鍊之二頭篇 - YouTube 冬天是最需要溫暖的季節，如果你跟R編一樣是個單身魯蛇，找不到人可以相依偎取暖的話，建議你還是買件好看的外套幫自己暖暖身子吧！這次準備了街頭上最火熱的四大類型外套做教穿介紹，保證即使遇到再低溫的寒流來襲，都能以超帥氣的姿態走在路上，說不定還能把到一個妹一起回家取暖哦！ 【editor／RBiceps workout 健身初學者的一些疑問請參看我整理的這篇Q&A: http://mckaywei.com/bodybuilding-q-a/ Instagram: mckaywei Twitter: @mckaywei....
全文閱讀訓練與慢跑 - 啞鈴練胸肌@@? - 運動討論區 - Mobile01久等了這是你不可錯過的單品，Publish Brand Jogger Pants™ 與 Sneaker 穿搭照第三彈！ 看完了 Part1. 與 Part2. 後，相信每一位喜愛 Sneaker 的你都不難了解，在各種與 Sneaker 穿搭中，目前台灣，甚至是全世界目前就屬以 Jogg小弟我想買啞鈴練胸肌請問啞鈴是否可以練出好看的胸型呢我也想練手臂的線條~小弟177 體重79(持續... ... 組合式啞鈴.....這個好用! 我也是這樣獨自練.....172/68~70KG 目前臥舉長槓是125P.....一回合~10下,回數不一定...
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
今年秋冬，在熙來攘往的街頭上，絕不容忽視的就是時尚型男穿的外套了！運動風必備的飛行員夾克與連帽防風大衣、帥勁指數飆升的皮衣與長版西裝外套、溫暖的鋪棉外套，五款造型一次囊括！ ☛ 飛行員夾克 上下收邊的飛行員夾克不僅方便活動，還能為整體造型增加更豐富的層次感。無論是搭配時髦襯衫或運動款迷彩
源自瑞士的 Victorinox 瑞士維氏，一向以製作高品質的瑞士刀享譽全球。眼見即將踏入羊年，Victorinox 瑞士維氏特別打造富有吉祥寓意的中國生肖羊年瑞士刀限量版，台灣區限量 150 套，以高雅獨特的方式迎接新一年。 【羊】一向被視為智慧與優雅的象徵，不少知名人士如發明家愛迪生肖屬羊。羊
繼聖誕節 ”Bad Dream” 配色獲得廣大迴響後，為慶祝即將於二月中到來的農曆新年，adidas 今天發佈 Rose 5 Boost、T-MAC 3 與 Rose Dominate II 羊年特別版本。 而三款羊年特殊版本鞋款，以新年傳統的黑、紅、綠、金作
金·卡達夏（Kim Kardashia)先前為雜誌拍攝照片，其中以她最自豪的風臀造成話題，而場引爆的「翹臀風暴」還未消失，從網友幫她惡搞的加工照、幾位男人模仿這位名媛的自信姿勢到報導指出與古代南非人相似，這股旋風甚至讓甜點師父有了新點子。 ▼十分歡樂？ ▼翹臀大輸名媛本人阿！ 如果你覺得金·卡達夏
擁有時尚界的不敗地位的 Karl Lagerfeld 除了創立自己的同名品牌、發行報紙之外，這次觸角居然從時尚延伸到餐飲界，但也是有關美的領域－設計蛋糕。 ▼Beige 是許多時尚女性的最愛 法國米其林大師Alain Ducasse 邀請老佛爺設計一款蛋糕，用來當做知名餐廳 Beige&
在服務業之中，比的不只是服務以及產品的優劣，對於細節的重視才能更加提升品牌知名度以及代表品牌精神，日本拉麵品牌一風堂在紐約的分店，請來品牌 Engineered Garments 改造，顛覆了以往大家對於拉麵店的日本傳統服裝思維，反而穿出帥氣以及時尚感，同時替雙方品牌加分，其實這樣跨領域
有一位日本網友為了測試看看其他國家怎麼看待日本，所以想到了一個天才方法，他打開google圖片用各國語言搜尋「日本」，並截圖記錄下來，最後，他在用把搜尋結果做總整理時居然發現一個讓人哭笑不得的現象... 以下，就是這位網友所搜出來的圖片： 法國 瑞典 &nbs
太陽花學運不出我所料，在上週四傍晚告一段落。結論是，很多人還是對各式自由貿易協定內容不甚瞭解。大部分的學生只對曾經佔領立法與行政兩院感到興奮，但對於台灣正值簽署的幾個區域FTA，還有很多的模糊認知。 經濟部長張家祝上週說過，如果兩岸的服貿協議不過，這對以美國為主的跨太平洋夥伴關係（TPP），也將遭