運動前補充熱量 有助於提升運動品質
出國請記得保旅遊險,請小心國泰人壽不合理的理賠條件!! (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流國泰是業界出了名的難理賠的公司之一,版大當初沒有先做一下功課ㄇ?? 既然都要出國了為何不找和該國有背景的在台分公司投保呢?? 不過版大的經驗也給我們學了一個重要一 ......
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