運動前補充熱量 有助於提升運動品質
含有關鍵字: 國語老歌 的影音 - yam 天空部落-影音分享 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流蔡琴 、 MP3 、 翻唱 、 歌詞 、 剪愛 、 李宗盛 、 老歌 、 經典 、 鄧麗君 、 李翊君 、 民歌 、 好歌 、 試聽 、 彭佳慧 、 10 、 國語版 、 流行音樂 、 林志炫 、 費玉清 、 劉文正 、 陳淑樺 、 熱線你和我 、 蔡幸娟 、 余天......
全文閱讀