在家 有氧

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一休運動心得分享--教你如何分辨你做的是有氧還無氧運動 ...劉德華拍攝的電影“童夢”，電影公司及華仔一直對童夢的造形保密，昨日首度於各大戲院推出童夢的預告宣傳片，引來外間極大的震憾反應，歌迷影迷的知這件事後，不少因此特別進電影院去看電影，先倒華仔童夢的造形片段。“童夢”這條最新的預告片，當中大家可以看到華仔由一2014年11月19日 - 一休還是建議把運動養成一種習慣，不管是有氧運動，無氧運動，間歇訓練，跟我常常推薦在家可以做的肌力訓練，都交叉著做對於生活的樂趣跟減重 ......

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誰說在家不能瘦？有氧加重訓一次搞定 - 看健網哈哈....這甚麼鬼XDDD 有氧與重訓組合比單純有氧更可以達到減肥效果？當然！因為我們在進行肌力訓練的時候可以增加我們的肌肉量，要是再搭配有氧訓練可以加速燃燒我們體脂肪的 ......

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