增胖蛋白

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瘦男瘋增壯 健身用品銷量增8成 - YouTube1 是梁朝偉!!!! http://www.appledaily.com.tw/animatio... 肌肉男、野獸男、精實男當紅,不少瘦男孩也想練出肌肉,有如電影《超人》般從克拉克變­身man味十足的超人,在購物頻道買健身器材的男性,近來就增8成,針對個人設計的私­人教練課程也多了3成男性報名 ......

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健身入門鍛鍊須知:增重方法告訴你如何增重更有效哀傷.... 瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高 蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖 ......

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