外食族 健康

三餐老外!外食族易成為脂肪肝一族 - 健康大富翁 - 健康話題 - udn健康醫藥我應該這樣坐!!! 外食族真肝苦!小心肝惹油危機 日前,波仕特科技行銷針對1,020名25歲以上正職上班族,進行『礙肝大調查』網路問卷,結果發現超過八成受訪者平均一日有1~2餐靠外食解決,其中有七成五(74.6%)每周至少4天以上外食,顯示...

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外食族享瘦攻略-自助餐篇 - iFit 愛瘦身女人,根本是千面人呀~ 說到適合減肥的烹調方式,多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」,雖然這都是非常好的減油法,但外食族可能不易做到,尤其是午餐特別令人煩惱,到底該選擇什麼料理呢? 事實上,「自助餐」食材多元,只要慎選菜色及烹調方式,就能吃得健康 ......

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「外食傷肝」吃出一身病!上班族護肝大作戰!? - 健康大富翁 - 健康話題 - udn健康醫藥原來是因為......!! 台灣的工作環境超時加班,以前的準時下班回家吃晚飯已經不復見,取而代之的是普遍外食的現象。努力工作之餘,身體健康也要顧,除了要注意三餐營養均衡外,護肝更成為上班族最重要的新課題。 工作壓力飲食習慣 小心...

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博客來-每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!媽媽...妳也太狠了吧~!!! 書名:每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!,語言:繁體中文,ISBN:9789866444760,頁數:128,出版社:蘋果屋,作者:宋侑璇,出版日期:2014/04/11,類別:醫療保健...

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外食族要小心 減肥禁吃的10種食物|香氛美體Massage也太有才了吧~!!!! 想減肥除了運動之外,食物是控制體重最重要的關鍵。當然我們不鼓吹節食,若你了解每種食物的卡路里和成分,不用餓肚子也能瘦得很漂亮。而最常聽見的減肥建議就是少吃重口味、重鹹的食物,像是麻辣鍋、鹽酥雞、薑母鴨、熱炒…,因為食物中含的 ......

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