外食族瘦身

有事嗎.....

5月 14, 2012

王映夏

kuso

外食族要小心 減肥禁吃的10種食物|香氛美體Massage 這提款機有事嗎........... 是怕被偷還是外牆修補太厚!!??想減肥除了運動之外，食物是控制體重最重要的關鍵。當然我們不鼓吹節食，若你了解每種食物的卡路里和成分，不用餓肚子也能瘦得很漂亮。而最常聽見的減肥建議就是少吃重口味、重鹹的食物，像是麻辣鍋、鹽酥雞、薑母鴨、熱炒…，因為食物中含的 ......

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古埃及的勇士

5月 14, 2012

郭憶香

kuso

外食族享瘦攻略－自助餐篇 - iFit 愛瘦身 蝦迷~~ 原來在古埃及時就已經有復仇者聯盟出現啦!!!!!說到適合減肥的烹調方式，多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」，雖然這都是非常好的減油法，但外食族可能不易做到，尤其是午餐特別令人煩惱，到底該選擇什麼料理呢？ 事實上，「自助餐」食材多元，只要慎選菜色及...

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無法淡定的一瞬間

5月 14, 2012

張千梅

kuso

生活美學苑: 外食族1200大卡低熱量減肥食譜 - yam天空部落 嘿嘿....看我們妖嬌美麗的坐姿     OH MY GOD!!!! 完全淡定不下來~~~~~ 陳紋慧營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此 1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡 ......

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夭壽喔~~生貓活吞啊

5月 10, 2012

謝盼柳

kuso

博客來-每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！   太恐怖了XD            推薦序 每週2天輕斷食不需挨餓，一瘦就是一輩子！ 這幾年在減重門診，曾接觸到許許多多想瘦卻瘦不下來，或是辛苦節食好不容易瘦下來，卻逐漸復胖、甚至超過減肥前體重的個案。仔細詢問起來，原因不外乎: 減肥期間的飲食習慣無法長久維持、常常 ......

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看來，牠等很久了 笑死XD

5月 10, 2012

范姜慕秋

kuso

三餐老外!外食族易成為脂肪肝一族 - 健康大富翁 - 健康話題 - udn健康醫藥 這隻狗一定預謀很久....XDD外食族真肝苦！小心肝惹油危機 日前，波仕特科技行銷針對1,020名25歲以上正職上班族，進行『礙肝大調查』網路問卷，結果發現超過八成受訪者平均一日有1~2餐靠外食解決，其中有七成五（74.6%）每周至少4天以上外食，顯示...

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這個西瓜甜不甜一目了然

5月 10, 2012

黃懷雙

kuso

每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！-金石堂 ...   真的是甜啊!!!!妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」 週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 2個月就能瘦8公斤！ 由減重班營養師宋侑璇，研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」...

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