大腿訓練

喪心病狂啊！日本「美女」直播卸妝，觀眾看後集體洗眼睛......

12月 26, 2017

劉安竹

kuso

大腿訓練 - Gerry's Gym--網路健身房 如今直播平台越來越火，喜歡看的人也越來越多（特別是宅男>..大腿伸展(Thigh Extension) 這個動作需要特殊的機器輔助，一般的健身房應該都有這種大腿伸展器材。 剛開始時使用40磅左右，視情況增加。開始動作如左圖，然後將大腿伸直。 這個動作的功能是可以使大腿線條明顯，而不是增大肌肉。...

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童話存在嗎？Grace Kelly那美好的皇室大婚，卻早已千瘡百孔

12月 26, 2017

王映夏

男女話題

減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落 最近BBC寫了一篇關於Grace Kelly的文章，   看完之後，才知道原來這位傾國傾城的摩納哥王妃背後，還有一段這樣的故事…   在很多人的印象中， Grace的一生就像是個美麗的童話故事，   她出生於富有的家庭，   似乎沒有什麼坎坷的別以為脂肪型大腿只要做有氧運動，不需要鍛練肌肉，無氧運動也是很重要的。這些局部肌力操，可以鍛練和緊實你的大腿肌肉，看起來不再鬆垮，也能提高基礎代謝率，幫助突破減肥停滯期。這篇文章很適合屁股大腿都......

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不想再要娃也不想戴套，這體貼的小哥乾脆讓自己蛋蛋挨一刀...

12月 26, 2017

劉安竹

男女話題

奇岩社區籃球隊 : 身體素質 訓練大腿和小腿，提高我們的彈跳。 - yam天空部落今天要講的故事和這對有愛的夫妻有關。 她叫Kimberly Hemperly，旁邊是她的老公Jason.   夫妻倆住在美國密西西比州，感情一直超級甜蜜。 結婚後，他們像很多年輕夫妻一樣，熱衷於享受浪漫的二人世界和四處旅行。   兩人先後在阿拉斯加、拉斯維加斯還有加拿大生活過一段大部分打籃球的朋友都喜歡很好的身體素質，每個人的天生條件不同，但是後天的訓練同樣重要，只要你訓練刻苦你將會比任何1個先天條件好的身體素質出色．由於喬丹帶來的影響大家都比較關心怎麼才能跳的更高的問......

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日本街頭驚人一幕！警察騎自行車狂追藍寶堅尼，最後居然還給跪了......

12月 26, 2017

蔡涵天

kuso

初學者 跑步 大腿痠痛!!疑問~ (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 說到警察工作的危險程度，日本警察在全世界恐怕要算最低了！   超低的犯罪率，讓日本警察大部分時間都在處理一些“雞毛蒜皮”的小事。     平時別說手槍，就連電警棍都幾乎用不上，一根木棍就足夠打遍天下。     而且，一般只在各位大大好， 小弟目前正因要減肥， 所以才開始想以跑步、伏地挺身、仰臥起坐、抬腿和適當的減少熱量... ... abcd1234q wrote: 1公里跑15~20分...(恕刪) 用google免強算出來距離的XD， 那應該是10分鐘-.-， 我全程都用跑的...XD...

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結婚後發現愛人竟然是20年前異國他鄉遇到的小夥伴...我愛你，這是命中注定的...

12月 26, 2017

蔡涵天

男女話題

預防膝蓋痛 － 股四頭肌訓練法與膝蓋保健訓練法 | 嚴浩秘方集 話說，很多人在找到自己的另一半的時候，都會有一種緣分天註定的感覺，認為對方是自己命中注定的愛人。   然而，   最近英國的一對夫婦，真正用他們的親身經歷，展示了一次什麼叫真正的緣分...   照片里的這兩個人，女的叫Heidi，男的叫Ed Savitt。倆人來自英國以下是登山補給站，幾位前輩提供的經驗分享。 雖然不是山友，還是要好好保護自己，身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦！ 原文出處：http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群，以致於跑者大腿 ......

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她是被總統老爸忘掉的女兒，活在伊萬卡光環下，為爭寵也是拼了……

12月 26, 2017

范姜映梅

kuso

彼拉提斯教學(瘦大腿)- 塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌 只要持之以恆，你就擁有比 ...- udn部落格 請點擊上方藍色字體關注東東和西西 轉載文章必須聯繫授權，微信號：eastandwest2015 聖誕節放大假，特朗普一家都飛到豪華的海湖莊園，這次假期總算沒忘了二女兒 ↓↓       雖然沒能跟總統老爸同框 ↓↓  彼拉提斯教學(瘦大腿)- 塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌 只要持之以恆，你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔! 皮拉提斯教學版 http://www.youtube.com/watch?v......

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