女生腹肌訓練

好男人和壞男人

10月 23, 2013

梁涵蓮

kuso

減肥瘦身系列 - 女生如何練下腹肌 - YouTube   這世界怎麼了？減肥瘦身系列 - 女生如何練下腹肌 健身示範: 丁小羽 https://www.facebook.com/feather333 攝影製作: 楊景皓 https://www.facebook.com/anfer....

全文閱讀

---

發現MOMO型錄一個驚為天人的事情

10月 23, 2013

范姜孤桃

kuso

【分享】腹肌訓練法~腹肌解剖和腹肌訓練法 - 體育專欄--優仕網討論區因為媽媽以前常買"MOMO購物"的東西，   所以自然而然地成為了MOMO的會員。       就在剛剛，我一如往常翻閱MOMO寄來的雜誌，   正在找有沒有好看又不太貴的秋冬服飾，       翻到下一頁時， &nbs張貼時間：2010/08/31 13:13 大約20年前，橄欖球員為了涼爽開始穿露臍短身的球衣。現在，追求時尚的男男女女爭相穿上短衫，當然是出於不同的目的。沒有什麼部位比堅實的腹肌更吸引人了。它代表著健美、苗條，還有性的誘惑。...

全文閱讀

---

我們都變了

10月 23, 2013

葉迎蓮

kuso

腹肌、六塊肌、三頭肌、八塊肌要怎麼練，大概練多久 - 問題部落格 沿西表示：你開什麼玩笑要先說明腹肌八塊或是六塊都是由天生的腹肌膜決定的，所以並不會因為訓練量的多少而決定是八塊或是六塊 一、可以練，只是比較難，因為肌肉主要形成是由男性荷爾蒙決定，而男性荷爾蒙是由睪丸分泌的，因為女性的男性荷爾蒙較少，所以形成肌肉 ......

全文閱讀

---

90年代台灣小孩美好的一天

10月 23, 2013

王妙萱

kuso

腹肌,核心肌群訓練,健身器材,生活用品 - momo購物網每天早上，你會聽到這個聲音。   刷完牙、去早餐店吃完蘿蔔糕後，趕在七點半上學！   禮拜六雖然只有半天，但要度過升旗典禮的煎熬。 點到座號時要喊"有！"   沒事來個空襲警報只是剛好而已。   打掃教室時，你可能會在掃把間遇見牠。 有時候你會被數學老師拿你自每天6分鐘，輕鬆擁有曲線 【JHT】新一代五星雙桿健腹器+阻力器升級款 $2380 歷久不衰的最有效簡易健身器材！ 超級健肌運動健腹輪(1入 雙色任選) $349 高效率提升肌力與肌耐力 【強生CHANSON】轉動奇肌 上半身複合式肌力訓練器(CS-2102) $1280...

全文閱讀

---

趁機表白

10月 23, 2013

黃友陽

kuso

博客來-核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體   被裱了～～～  書名：核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體，原文名稱：CORE TRAINING ANATOMY，語言：繁體中文，ISBN：9789863590187，頁數：160，出版社：木馬文化，作者：艾比蓋兒．埃爾斯沃斯，譯者：王怡璇，出版 ......

全文閱讀

---

我也想知道她是誰

10月 23, 2013

王映夏

kuso

腹肌育成之路 5 招ABS訓練！ - 舒身動魄 - 愛好生活 - healthyD   宇廷是無辜的～～～～～昔日行走江湖要練得一身好武功，今日要成為型男型女，就要練得一身好肌肉！ 腹肌養成之路其實很簡單 ... 第一招：啞鈴左右屈體（Dumbbell Side Bend） 訓練部位：腹外斜肌、腹外斜肌、腹內斜肌。 建議次數：一組100下，做3組。...

全文閱讀

---

---