女生重訓

只限一人

3月 27, 2013

林慕夢

kuso

[美體] 別害怕，女生也能重訓！ @ ♥讓我們Fit一下吧♥ :: 痞客邦 PIXNET ::  百貨公司中有一台會自動報體重的電子秤。 一位胖女士抱怨：我最恨這台秤了！ 為什麼？它會大聲報出你的體重？   不！胖女士憤怒地說， 它每次都大聲叫，‘一次只限一人！’     再來說說重訓的部分，我想大部分的女生都對重訓敬而遠之，因為缺乏正確的觀念。 正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹， 而是會讓妳的身材曲線玲瓏有致，肌膚不鬆垮、有彈性。 （很多女生問我為什麼瘦了2...

全文閱讀

---

換機油

3月 27, 2013

郭靖萍

kuso

減肥要件-重量訓練+有氧 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::  今天我騎著機車，想去換機油，到了店門口，看了一下，人還真多。結果我和老闆說：『我要換機油，等一下回來拿』15分鐘後…我再度回到機車店，我問老闆：『好了嗎？』老闆一直笑看著我 (我很疑惑)，笑屁啊!!老闆看著我說.........小姐，你把車騎走了，怎麼換機油..... &女生重訓 ？聽起來好像很可怕 但是其實仰臥起坐就算是重訓的一種 雖然他不會減到脂肪(除非維持心跳130 做30分鐘以上) 但是卻可以有效的訓練腹部肌肉 這就是重訓的一種 ......

全文閱讀

---

死刑犯遺願進化版

3月 27, 2013

林慕夢

kuso

MIKE健身網誌: 男人敗在沒有做有氧，女人敗在沒有做重訓 (個人感想) - yam天空部落  有A、B、C三個死刑犯即將要執行典獄長想問他們有什麼他們可以做的到的遺願除了要求釋放他們以外A豪不猶豫的說：我要防彈背心典獄長：可以典獄長朝他頭上開了一槍B想了想說：我要防彈頭盔加防彈背心典獄長：當然沒問題典獄長就把B吊死C想了一下說：我想見我的孫子典獄長：可是你的小孩不是還沒結婚C說常去健身房的人對這個景像一定不陌生，大部分的男性一到健身房馬上去重訓區拿起重訓器材練，連暖身伸展都還沒做就開始在練了。而大部分的女性一到健身房就馬上去有氧區跑步或騎腳踏車，一樣都沒有做暖身和伸展......

全文閱讀

---

買手機

3月 27, 2013

范姜映梅

kuso

[好文] 女生重訓該做哪些部位？｜健美女大生買家：老闆，這個手機的鈴聲怎麼樣？賣家：絕對能響！買家：掌櫃的，這個手機的最大優點是什麼？賣家：可以打電話。買家：哦！有什麼缺點呢？賣家：不能剃鬚。買家：老闆，有什麼手機最耐用？賣家：只有相對耐用的，沒有絕對耐用的。買家：為什麼？賣家：你見過誰家有祖傳的手機？買家：老闆，有巧克力嗎？賣家：有，德芙的常常有板友寄信給問我 女生重訓 該怎麼做要做哪些部位、做幾下、做多重？ 答案是 通通都要做 這些問題需要根據你當天的身體情況去評估身體會告訴你 總之做到眼前看到白光似乎有仙人出現就對了 ......

全文閱讀

---

經典黑幽默

3月 27, 2013

黃懷雙

kuso

請求協助 - 女生重訓 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01經典黑幽默1. 犯人被執行槍決，由於子彈是偽劣產品，品質不好，第一槍沒放出；接著又放了第二槍...第三槍....這時犯人哭了：「大哥，你掐死我吧，太他媽嚇人了！」2. 海龜酒量高，某天喝醉了；朋友問：「你怎麼還會喝醉？」海龜答：「唉，章魚那孫子非要和爺劃拳，丫的！那麼多手，看都看目前才剛重訓一個禮拜，如果排除重訓區通常我是唯一女性這點，我還滿喜歡的! 痠痠痛痛的感覺挺好的~~~ 哈哈 [問題] Q1. 菜單 星期一 X 加班 星期二 胸、肩、三頭、肚子，重訓完跑4~5K 星期三 X 痠痛休息 星期四 腿、屁股、肚子，重訓完跑4~5K ......

全文閱讀

---

【網內互打】

3月 27, 2013

張千梅

kuso

女生也要重訓(無氧運動)的減肥第354天-yukiboy77的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒有三個人, 分別來自外商公司, 傳統企業跟台x電, 在一次意外事故身亡後 , 通通在陰曹地府碰面排隊. 閻王跟他們說 , 因為事發突然, 他們都還有一次機會可以打電話回陽間 , 跟親朋好友交代一些後事。 外商公司的打電話給老婆，交代清楚自己銀行的存款要如何處置, 一共講有介紹 專門設計給女生的重訓 不過老實說 我覺得跟有氧運動不同 重訓 看書 反而更能知道 幾時該用力 呼吸該怎麼配合 或 姿勢如何才正確 我記得 我以前推廣過(?) 重訓 好像寫了超多篇 想說 剛好整理一下 ......

全文閱讀

---

---