如何增加肌肉

震撼！有誰比他更「多佛朗明哥？」連日本那邊都驚呆了！沒想到他的「真實身份」竟然是...真想不到啊！

4月 30, 2016

謝語竹

男人最愛

The Best Way to Train for Size - 增大肌肉的最佳途徑 圖翻攝自Instagram 喜歡《海賊王》的網友們，想必到這個階段來都對多佛朗明哥不會太陌生，而這隻人氣超高的反派角色，一直以來也被不少專業的Cosplay愛好者模仿著，但想不到連當紅的韓星GD G-Dragon都那麼迷戀他啊....   前些日子GD在Instagram上發佈了一張照片增加肌肉的最佳途徑-研究告訴我們什麼 組數(sets)：兩組最大力量的訓練，比一組要更有效率得多（更快的增加肌肉和力量）；而三組則稍微比兩組多一點效率。並沒有證據顯示三組以上的訓練會更有用。...

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Mercedes-Benz全台最大汽車中心磅礡登場

4月 30, 2016

何憶青

房車

減重不盲目 熱量攝取是關鍵 - 減重 , 肥胖 , 熱量 中華賓士深耕台灣邁入第47年，為持續拓展頂級豪華車款市場版圖，於2016年4月14日盛大開幕並正式啟用「中華賓士關渡汽車中心」(CMI Kuan DuAuto Center)，包含「Mercedes-Benz & smart新車展示中心、全功能服務廠、AMG旗艦中心、原廠精選中古車展示中心」以及「台灣肥胖人數比例逐年上升，根據行政院衛生署國民健康局今年公佈的數據指出，台灣男女過重比率居亞洲之冠。事實上，肥胖是許多先進國家人民普遍面對的健康問題，也是影響高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、痛風、膝部退化性關節炎及社教 ......

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2016北京車展─時尚又美麗的法系精品 DS 4S

4月 30, 2016

葉紫蕊

房車

博客來-肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，美模都愛練的速燒脂肪運動法。(附贈肌肉 ... 法國PSA是法國最大的汽車集團之一，旗下Peugeot和Citroen在國際間都有相當高的知名度，身為Citroen高級子品牌的DS在今年北京車展展出了中國市場專屬的DS 4S車款，DS 4S是首度由法國設計，在中國當地生產的掀背車型。 DS 4S車艙內裝頗具質感，酒紅色皮革更是市售車款少見的大膽書名：肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，美模都愛練的速燒脂肪運動法。(附贈肌肉健美海報)，原文名稱：ANATOMY STRENGTH TRAINING，語言：繁體中文，ISBN：9789865829827，頁數：160，出版社：木馬文化，作者：派特．蒙諾屈 ......

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2016北京車展─未來品牌SUV雛形 Infiniti QX Sport Inspiration

4月 30, 2016

黃懷雙

房車

產後屁股變大 如何簡單鍛鍊臀部肌肉？ | 媽媽育兒百科 Nissan的高階子品牌Infiniti在2016北京車展推出了全新的概念車─QX Sport Inspiration，全車注入Infiniti未來世代可能的家族樣貌，用動感流線且獨具跑格的車身線條，宣告未來品牌SUV雛形。 QX Sport Inspiration呈現頗具未來感，不曉得會有多少設導讀：生產後很多的媽媽都覺得自己的臀部變寬變大，通常這是因為懷孕和分娩過度的使用骨盆肌肉，以及很少使用臀部肌肉所導致。因此，妳可以減少坐著的時間，並且多走路，利用一些簡單的運動來鍛鍊妳的屁股。...

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高度升級所向無敵 Kaddis

4月 30, 2016

連元柳

房車

運動綜合 - 體脂較高如何減? - 運動討論區 - Mobile01 高人一等就是不一樣 雖然說國內對於車輛法規只準避震器降低而不能升高，但是在法規相對嚴謹卻也開放改裝的日本市場，許多需要進行戶外越野的車輛其實更需要透過升高車體來滿足使用環境，就算是都會型SUV也能夠辦到，就像眼前這兩輛XTREME X-Trial 32與AR4 CX-5，透過Kaddis所推出的O增加肌肉的方向是對的,可以提高代謝率(擁有大量肌肉能加速消耗熱量) 在站上聽過一句話很受用: 短跑選手的腿通常很粗壯,而馬拉松選手通常比較精廋(過量的運動會耗損肌肉) 綜合以上二點 做重訓增加肌肉,佐以適量的有氧就能得到精實的體魄...

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男人都愛追正妹？你錯得離譜！一張圖把男人心裡想什麼全部看光光！原來男生心裡最愛竟是這種「8分女孩」！

5月 1, 2016

黃懷雙

男女話題

如何運動不傷膝 - 康健雜誌98期 翻拍自ptt     本文過於辛辣，請三思後再閱讀。   人都喜歡美好的事物，只是每個人對於美好的見解和認知不同。就像女生還是會喜歡帥哥一樣，我們喜歡正妹也是很合情合理的事。喜歡好看的事物並沒有錯，但如果妄想美好的事物能夠輕易得到，那就叫作夢。   我有一篇比如說，如果想開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，一直到30分鐘，這是最能讓自己習慣且安全的做法。鍾佩珍觀察很多現代人，平常沒運動，週末跟著家人朋友去爬山，結果回來腳痠，膝蓋也痛，就是缺乏循序漸進 ......

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