我一定會踼牠的屁股
如何鍛鍊腰力.腳力.握力.臂力.柔軟度.腕力.體力肺活量等 - 問題部落格阿榮正要過馬路,等紅燈時,他看到一個瞎子帶著他的導盲犬也要過馬路。 沒想到綠燈時,那隻狗不但沒帶牠的主人過馬路,還在牠主人的褲子上尿尿! 但是,那瞎子卻伸手進他的口袋,拿了一片餅乾給那隻狗! 阿榮很驚訝的跟那瞎子說: 「如果那是我的狗,我一定會踢牠的屁股。」&我一個一個給你 打不下 我就打在意見喔!! 要如何增加腰力??? 首先練跳躍 一定要有耐心! 絕對不要怠惰 太累隨意減輕訓練 對於體能較不好的人 要努力做 才能突破極限讓體力變更好; 對於體能很好 每天練完都不會累的人 可以自行調整...
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