孫燕姿 - 維基百科，自由的百科全書 側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重複一次。連做8次。 屈腿運動：仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重複8次。 舉腿收腹：主要是孫燕姿（英文名： Stefanie Sun ，1978年7月23日－），新加坡籍華語流行音樂女歌手，剛出道便被譽為華語「四小天后」之一。2000年6月9日以首張同名專輯《孫燕姿》在台灣出道，憑藉主打歌曲〈天黑黑〉一曲成名，獲得包括金曲獎在內的亞洲各地15個最佳 ......
全文閱讀孫燕姿Sun Yan Zi [渴] 官方完整 MV - YouTube 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鐘的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，“飽和度”要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發iTunes 數位專輯下載：http://smarturl.it/Kepler_Album 數位專輯線上搶聽： KKBOX : http://www.kkbox.com/tw/tc/album/ZOWS... myMusic : http://www.mymusic.net.tw/index.gsp#!... Omusic : http://music.fetnet.net/albumpage.php... Spotify : http://open.spotify.com/album/3P400E8.....
全文閱讀天黑黑 歌詞 孫燕姿 ※ Mojim.com 魔鏡歌詞網13個解酒妙招 希望能在關鍵時刻幫到大家，但最好還是︰少喝酒、多吃菜，這樣才是有益健康喲。 1、大白菜解酒 將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後腌漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。 2、雪梨解酒 取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。 3、馬蹄解酒 取馬蹄(即荸薺)1孫燕姿 天黑黑 作詞：廖瑩如&April 作曲：李偲菘 編曲：吳慶隆 我的小時候 吵鬧任性的時候 我的外婆 總會唱歌哄我 夏天的午後 姥姥的歌安慰我 那首歌 好像這樣唱的 天黑黑 欲落雨 天黑黑 黑黑...
全文閱讀音樂影片購 - 樂天市場男人每日上網別超5小時 真人實驗，根據用電腦時間長短分為三組,每天上網5小時以上的,受精功能下降。 很多人都知道，長期暴露在電磁輻射中對健康有影響。特別是喜愛將筆記型電腦直接放在膝蓋上操作的，對男性健康更不好。但這方面的實驗室研究卻少有報導。 專家指出，睾丸是電磁輻射敏感的器官之一，而長期接受電腦輻樂天市場購物網人氣店家音樂影片購提供音樂與影片，藍光BD，新品預購眾多商品，歡迎來到音樂影片購選購您所喜愛的商品！樂天市場還有更多音樂與影片，藍光BD，新品預購商品，讓您在開心的環境中盡情購物！...
全文閱讀為何大明星都要聶永真？－天下雜誌 近日，一組“最萌女漢子”的照片在網上走紅，照片中，一位17歲俄羅斯美女，緊緻的臉蛋，身上的肌肉卻比男人還結實，令男人自愧不如，甚至和動畫片《十萬個冷笑話》裡的哪吒可以媲美。 據悉，這位金剛芭比名叫Julia Vins，只有17歲，是一位俄羅斯的健身愛好者。照片中的女漢子有著從范逸臣接續五月天、周杰倫、張惠妹、王力宏、蔡依林，聶永真是這些天王天后專輯封面背後的無影手，才三十二歲的他，有什麼本事讓眾人喜愛？ 在聶永真被白色牆面包圍的工作室裡，可以很明顯看到兩大區塊，前半部是...
全文閱讀熱門歌曲 ※ Mojim.com 魔鏡歌詞網速燃燒脂肪，7個動作快速塑造性感的腹肌、人魚線。 每組15-25次，重複3-4，休息30-60秒。 試試這個程序每週3次，只要30天，你就會看到自己的蛻變。 已經有上百萬人成功練出腹肌、人魚線、翹臀……你為什麼還不試試！！ 歌曲排行 < 女生 > 1.聽見下雨的聲音 < 魏如昀 > 2.泡沫 < 鄧紫棋 > 3.眼淚的秘密 < 吳若希 > 4.紅豆 < 王菲 > 5.給我一個理由忘記 < a-lin > 6.女皇 < 容祖兒 > 7.信愛成癮 < ella > 8.愛你 < kimberley > 9.我的歌聲裡 < 曲婉婷 >...
全文閱讀
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
最近看到雙宋在西班牙度完蜜月，低調回到韓國。一下機場就被拍到了，東東和西西很服狗仔，裹成這樣居然也能認出來 ↓↓宋慧喬身型有點臃腫，不知道是不是有喜了？ 東東和西西跑去翻了翻宋慧喬的INS，第一張就是她在西班牙蜜月期間發的
Rob和Joli有一次在旅途中相遇，相互傾心，但他們也面對一個大問題：他們生活的地方相距將近13000公里，Rob來自美國，Joli來自菲律賓 他們之後在社交網站上建立聯繫，由於彼此都喜歡旅行，他們決定在世界各地繼續「相遇」，每次相聚幾天，但之後只能分手。作為旅行的紀念品，他們至少會拍
英國的奧運選手Greg Rutherford很多人都不陌生， Greg擅長短跑和跳遠，參加了2012年的奧運會以及多項體育賽事。 直到近幾年，Greg在社交軟件上的畫風充滿了濃濃的愛意， 除了曬自己的肌肉照和籌備 不僅是對自己的妻子，更是天天曬自己三歲的兒子～ &nbs
文：http://likenews.tw/article.php?no=16122
網友Tony9903在批踢踢笨版PO文： [無言] 時代在進步，媽媽也在進步 今天強者我朋友接到了一通電話~ 之後的對話 朋友的娘親到底想做什麼啦XDDDDDD~ Sandy到底是誰啊XDDDDD~ 朋友爸要小心RRRR Sandy的由來： 好歡樂的朋友家XDDD