怎麼搖呼拉圈

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怎麼搖呼拉圈? - Yahoo!奇摩知識+   變得像冰淇淋一樣了~重點是...可以裝得比平常多XD  很奇怪耶每次我想搖呼拉圈做運動可是都搖不起來是我的腰力不好嗎?到底呼拉圈要怎麼搖呢? ... 把呼拉圈套在身上,手拿著邊緣,向左搖一下,再向右搖一下(應該懂我的意思吧?!), 然後再用右手向左搖(左手也要使一點力),然後就開始搖動你的"臀部"了!!^0^...

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到底要怎麼搖呼拉圈啊????? - Yahoo!奇摩知識+   法拉利!!! 車資該不會從750塊起跳吧...到底要怎麼搖呼拉圈啊?????我就是怎麼搖就是搖不起來，是兩腳不動，用屁股搖，還是屁股不能動，用腰去搖，是左右搖動，還是繞圓圈去搖動，有沒有高手絕竅可以傳授一下 ......

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搖呼拉圈，其實不能減肥 - 康健雜誌9期   偉大的創校校長 - 尤達大師 願原力與你同在呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？搖呼拉圈時要注意什麼？ 呼拉圈如果有知，也會深感榮幸，像這樣一個便宜、不起眼的...

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【求助】如何正確搖呼拉圈？ - 美體塑身--優仕網討論區   我以前都是操作紅色的那隻耶~張貼時間：2005/04/23 16:08 只搖一邊??? 怎麼搖啊~~難倒我了~~~ 女生啊~~呼拉圈要慎選哦~~ 大概一公斤為妙~~ 不用太大力啦~~小心子宮移位哦~~ 嗯...我好像有聽過這個例子 輕鬆一點搖~~ 慢慢來啦~~減肥不是一天兩天的事~~...

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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞   甜甜圈的種子！ 可是總覺得哪裡怪怪的...呼拉圈怎麼搖 才正確？首先雙腳分開站立，與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲；上半身挺直，將呼拉圈放在腰部位置。運用腰部力量圈狀搖動 搖呼拉圈的目的是鍛鍊腹部肌肉，所以記住是以腰力搖動呼拉圈 ......

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