慢跑前的熱身運動

網友稱『新神雕俠侶造型根本錶陳妍希，其他人都美若天仙啊...』

9月 17, 2013

梁寄瑤

kuso

熱身運動3步驟，運動安全又有效率本人作為《神鵰俠侶》的忠實粉絲，幾乎每個版本都看過，最近知道新版要拍攝了，真是期待萬分！！！於是去網路上查了下演員表，發現每個女演員都是沉魚落雁貌美如花國色天香十分養眼……▼張馨予飾演李莫愁簡直就是尤物啊！！！▼李莫愁造型▼定妝照▼毛曉彤 飾 郭芙▼演過《甄嬛傳》▼郭芙造冬天容易感覺全身僵硬，是因為身體為了保暖會收縮皮膚血管減少散熱，於是體表溫度下降，以便維持住體內正常體溫；但是緊繃、僵硬的肌肉會限制我們的活動力，好像沒做什麼事就會覺得疲累。 天氣冷又加上少活動，導致...

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你爸爸打過你嗎？

9月 17, 2013

王妙萱

kuso

全民健康基金會 - 慢跑學問大  兒子：「爸爸，你小時候，你爸爸打過你嗎？」 爸爸：「打過。」 兒子：「那你爸爸小時候，他爸爸也打過他嗎？」 爸爸：「當然，也打過。」 兒子：「爸爸，假如你願意和我合作的話，我們可以中止這種惡性循環的暴力行為。」  當時有一名喚Jim Fixx的患者，因為冠狀動脈心臟病嚴重，醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術，但Jim Fixx不願意，想用運動來改善自己的心臟疾病，因此他開始慢跑，不但越跑越有心得，且體能越來越好，曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。...

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啊～啊～你到底要啊多久？！

9月 17, 2013

劉安竹

kuso

台北市立育成高中-慢跑常識庫  真的是好煩呀！！！ 慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力： 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力，而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能： 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安...

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蕩秋千 被扯丁字褲 害羞了人家

9月 17, 2013

小安

kuso

女人知己專家文章分享-【減肥特輯】慢跑減肥，快速燃脂又養生哎呀～整個好害羞呀～這一點都不好玩呀>///最近很多人都在瘋跑馬拉松，如果想要省錢減肥，慢跑是個不錯的方法，今天就來跟大家講講慢跑減肥的好處！！ 慢跑減肥原理：以減肥為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長......

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英國馬匹高3米有望成世界最高馬

9月 17, 2013

陳新白

kuso

虛擬教練 【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》8月30日報道，英國最高馬匹索夫林(Sovereign)高達10英尺(約3米)，而且還在繼續長高，因而將來可能會成為世界最高的馬匹。 據悉，最辛苦的不是怎麼駕馭這匹巨馬，而是怎麼上馬。因為索夫林太高大，騎在馬背上就好像叉腿坐在一輛貨車上。索夫林的主人保羅稱，自己燃燒了的脂肪到了哪裡去? 大家知道“減肥”時，當體重下降, 燃燒了的 ... VT Mobile Apps 面世啦! 大家現在可以到 Google Play 或 ... 運動有助學校成績 最近「英國運動醫學雜誌」發表研究，青少年的 ... 做家務真的可視為做運動？...

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探訪兩百年前美國戰爭沉船：女神像被貝類覆蓋

9月 17, 2013

王采安

kuso

bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞 在距今大約兩百年的時候，美國和英國以及加拿大還處在第二次獨立戰爭的糾纏之中。一場突如其來的風暴襲擊了安大略湖，直接導致了美國海軍艦隊在薩基茨港的兩艘戰艦沉沒。這兩艘戰艦便是漢密爾頓號（Hamilton）和災難號（Scourge）。盡管周圍的艦船救出了16名船員，但還是有至少53人在船沉沒時遇難。這健康減重基本課 | 減重前必搞懂~~有氧運動與肌力運動!! 網友評價好用指數(27) | 點閱率(21751) 什麼是有氧運動? 心肺適能，也稱為心肺耐力，是肺臟與心臟攜帶氧氣，輸送到組織細胞並使用的能力。...

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