慢跑燃燒脂肪

小姐，你像雞.....

5月 14, 2013

陳覓雪

kuso

跟JOE花十分鐘作間歇性有氧，燃燒脂肪、鍛鍊核心＆腿力！ - YouTube小姐，你像雞.....一女從計程車下車，司機突然從車里探出頭：小姐，你像雞！女臉一紅，罵到：你他X的像隻鴨。 司機聽了不爽,然後就快速開走了。然後女孩突然想起追著車喊： 運將，我相機，我相機！bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 今天JOE跟大家分享一套間歇性全身運動的有氧， 在家也可以利用手邊有的東西作高強度的尋練， 燃燒脂肪的同時也可以增加精瘦的肌肉， 並且開啓所謂的"After Burn"效果， 在你運動後多至72小時都讓 ......

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以身示範

5月 14, 2013

小安

kuso

跟JOE花16分鐘訓練心肺、鍛鍊核心腰力、燃燒脂肪！ - YouTube小羅很瘦，身高183釐米，體重只有51，同事都叫他做“排骨酥”，平常又糟蹋得出名，三十好幾了，根本就找不到老婆。 因此，當心情憂鬱時，就去一家沙龍喝酒，沙龍老闆娘是一個離過婚的女人，頗有幾分姿色，小羅心中對她早就存有幻想，但是她對小羅，連看都不看一眼。 一天，小羅又來喝酒，老bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 大家好！今天JOE又帶來一個新的運動。 這個運動針對心肺與腰部肌肉（腹肌與下背肌）作訓練， 並且達成短時間內饒燒超過慢跑1小時的效果！ 由美國新興運動Crossfit的一項訓練模式改編而來， http ......

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最青春最咆哮的情侶吵架版本

5月 14, 2013

林慕夢

kuso

運動與脂肪的燃燒晚上經過男生宿舍樓下的時候，突然聽到二樓陽台上有男人在用重低音咆哮。 于是我和兩個同學組成的三人八卦團立刻減慢步伐屏息傾聽。 “你說，你怎麼那麼不懂事啊？我下午在開會！要是真的有時間的話肯定會陪你啊，你鬧什麼？你怎麼那麼不懂事？你說啊？” 我們漸漸走遠直到聽不見男低音時，才長運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ......

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黑人的幽默

5月 14, 2013

謝盼柳

kuso

減肥島物語: 運動30分鐘：提高脂肪燃燒率，並且持續燃脂六小時！ - yam天空部落黑人的幽默南非黑白種族隔離政策，曾讓非洲原住民黑人遭到許多不平等的待遇，這篇英文短詩，作者以天生膚色的差異，來表達心中的不滿與無奈。Dear white,something you got to know.親愛的白種人，有幾件事你必須知道。When I was born,I was black.當我【卡片效果】1.提高燃脂效率：有氧運動持續30分鐘，可以達到脂肪燃燒率50％。2.運動後熱效應：有氧運動持續30分鐘，可以持續燃燒脂肪六小時。為什麼有氧運動，一般都建議要 ......

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輕鬆一下～博君一笑

5月 14, 2013

林凝晴

kuso

不做就虧大！出發前做一下可以「猛烈燃燒脂肪」的動作 | 美忍者我還記得那天... 是一個炎熱的午後 今天小考，所以比較早回家 回到家時，哥已經回來了 好像若有所思，在那發呆 (可能肚子餓吧) 哥，你肚子餓了吧？我去弄飯，等等就可以吃了.. (哥沒回我話) 我就往廚房去準備做菜 過了美忍者,減肥,瘦身,運動,慢跑,瑜珈 ... 越來越多女生為了減肥開始跑步或快走。這種女孩可不能錯過這篇喔！ 其實在有氧運動前做“某個動作”，更能有效燃燒脂肪。...

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女生不能考駕照

5月 14, 2013

葉詩萍

kuso

驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！-金石堂網路書店我補習班老師說女生最好在18歲畢業就去考駕照，因為女生對路況比較不熟悉。他後來又補了一句：在高速公路上遇到女生開車比遇到砂石車還可怕。之後，好像班上有些女生就瞪他。於是我們老師就說了他在報紙上看到的一則新聞。有一個女生在馬路上開車，道路上有東西，她為了閃那個東西，快撞上安全島上的樹，一般人，如果是你驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！,作者:梅方久仁子,出版社:采實文化,ISBN:9789866228230...

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