戒掉6個壞習慣留住青春

如何戒掉「3分鐘熱度」的壞習慣?嘖嘖....重點又不是沒禮貌!!!! 從小到大,許多事情我們明知道做了會更好,也都知道該怎麼做,卻總是敗在「無法持之以恆」上,以致於懷疑起自己「是不是意志薄弱或不夠進取?」 日本IS行為科學管理研究所所長石田淳在《絕對做得到的持續術》一書中...

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上班族8個「挨餓也會胖」的壞習慣大公開!|健康關係|即時|天下雜誌哪一邊!? 以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣,並提供因應對策: ... 一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多,不過上班族常常中餐和午餐都外食,所以早餐更為重要。對策:宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理,睡前3小時不要吃東西,只要這麼做 ......

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每天一杯無糖豆漿,瘦身也能留住事業線|健康關係|即時|天下雜誌哈...第一個最簡單!! 本書出自天下雜誌出版《你沒有理由瘦不下來 - 女中醫才知道的瘦身秘方》,更多內容>> 「我從小就是胖子,身上有胖基因,根本不可能瘦下來!」「我生過孩子,而且過了產後6個月的減重黃金期,很難減重了!...

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剛剛說過的話馬上忘?15個增強記憶力的好習慣 - 康健雜誌134期驚!!!!! 有人問知名的神經學家斯默爾(GarySmall)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了? 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷...

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博客來-第8個習慣:從成功到卓越(改版)越看到後面越囧...哈哈 書名:第8個習慣:從成功到卓越(改版),原文名稱:The 8th Habit:From Effectiveness to Greatness,語言:繁體中文,ISBN:9789862165478,頁數:340,出版社:天下文化,作者:史蒂芬.柯維,譯者:殷文,出版日期:2010/05/31,類別:商業理財...

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