時尚頑童Jean Paul Gaultier的顛覆版圖 上
正確處理扭傷的六大布驟 提到我們都認識的瑪丹娜(Madonna),現在你腦中晃過的,肯定是那件有對尖到可以殺死人甜筒的馬甲。先不管你是從周星馳的電影裡,還是從某某某的模仿中認識它,這都已經是24年前的歷史事件(娜姨本尊在1990年《Blond Ambition》世界巡迴演唱會裡的造型),但相信對很多人來說,它還是走在非常正確 處理扭傷的六大步驟 六大步驟是 1.先冰敷、2.包紮、3.休息及冰敷,再改為 4.熱敷、5.伸展,6.則必須耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的現象,可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。肌肉拉傷 ......
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