手臂練壯

「張立東」竟然直接把整罐XX直接倒在性感辣妹身上...路人看了都傻眼阿！

12月 17, 2015

郭靖萍

熱門話題

運動健身綜合 - 請問怎麼練粗「小手臂、手腕」？ - 運動討論區 - Mobile01 (翻攝自youtube)  Thomas8610 wrote: http://www...(恕刪) 感謝大大們的回覆～ 這幾天我拿12磅的啞鈴，照大大樓上的槓鈴方法練習～ 目前小臂與上輩靠關節的地方都很酸痛，請問大大，是要這樣酸痛地持續每天練？ 還是等酸痛退掉了，在繼續練呢？...

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對不少女生來說，交往前與交往後就像是兩個平行世界啊！

12月 17, 2015

張憶曼

男女話題

健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台------------------------------------靠北男友原文：交往前163/55女：我很胖很肉（我有雙下巴超明顯），而且我不漂亮。男：不會啦這樣超可愛的。交往後一樣的163/55男：靠北喔 妳知道妳很胖嗎？跟妳出去我很沒面子耶，妳可以減肥嗎？而且妳知道妳很醜嗎？ 胖子我現在都這位在台北健X院駐點的教練，也是目前電視節目中常出現的大學生！來看看他的重訓菜單吧！不一定要跟著照做，但還是可以當作一個不錯的參考！（主要是胸肌訓練＋手臂和一組背肌訓練）首先用機械式推胸這組機器會讓胸肌更凸出做12下 5組第二組 ......

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去夜店只是單純喝酒聊天交朋友？鄉民的直白回應讓人直呼太中肯！

12月 17, 2015

連冷文

男女話題

減肥島物語: 瘦手臂的最快方法 輕鬆告別拜拜肉 - yam天空部落 ----------------------------------------作者  sumade                    &nbs【導讀】盛夏正是露身材的時候，而手臂是最顯而易見的地方，揮動手臂的時候會 發現有拜拜肉，下面小編就為大家介紹瘦手臂的最快方法，讓你輕鬆告別蝴蝶袖。美臂比香肩更 ......

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在打工地方認識的天菜 下大雨的那天來我租屋後竟然…

12月 17, 2015

郭靖萍

男女話題

瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ 圖片來源 示意圖 說到底，女生也要多多保護自己，不要平常看一個人好端端的，在任何時候都至少要有三分提防，因為在這種時候，真的是只有妳自己能保護妳自己啊！原PO： 他是在打工地方認識的廚師人很幽默 很好相處 即使我們工作上交流的機會並不多但私底下經常會互相抱怨 聊心事再加上&nb許多團員們紛紛留言或發 FB 訊息來詢問瘦手臂的方式，因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！一樣像動作A般，左手往後伸，但不用拿 ......

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已婚大叔告訴你結婚後怎麼分攤家計！讓鄉民都笑翻了！XD

12月 17, 2015

何海丹

男女話題

養豬計劃: COSTCO 賣的超划算 EAS 高蛋白補充品 - yam天空部落 (全文原文連結)----------------------------------------------------------------------作者ciza (執行力才是主道)看板Boy-Girl標題Re: [討論] 結婚後家計怎麼分攤時間Wed Dec 16 11:57:47 201版主你好 想請教一下 我現在健身的課表不知道是否需要修改? 星期一 胸+3頭 胸4個動作4組*8~12 三頭3個動作4組*8~12 星期二 背+2頭+腹 背3個動作4組*8~12 2頭3個動作4組*8~12 星期三 肩膀+腹(偶爾會在練手臂) 肩4個動作*8~12...

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盤點12星座的性生活！

12月 16, 2015

郭從芙

熱門話題

誠品網路書店 - 塑身女神LuLu's神瘦美體捲 (4+1件組): 專攻手臂、背、腰、腹、臀、腿贅肉, 1天1部位, 少女身材就 ... 牡羊座 在性事上，總是主動、積極、熱情。 金牛座 稍微有點好色，性需求也比一般人大。 特別要說的是：他們在床上可是相當尊重另一半的！ 雙子座 喜歡嘗試任何新的花樣！ 任何特別的姿勢、場合...他們都會想要嘗試。 巨蟹座 巨蟹們在性方面，一樣相當體貼， 他們懂得適時的關心對方的感受。 他們可以很快興首頁 〉中文書 〉生活 〉健康養生 〉塑身女神LuLu's神瘦美體捲 (4+1件組): 專攻手臂、背、腰、腹、臀、腿贅肉, 1天1部位, 少女身材就定位!...

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