那年…我們的櫻木花道
如何增加手臂的肌肉??? - Yahoo!奇摩知識+這件事情是發生在很久很久的以前我還是可愛的國小生=ˇ=當我坐在教室裡看著我可愛的同學玩耍時我想起我們午餐前的體育課,體育課結束之後總有很多人買泡麵泡不知道是羨慕他們錢多,還是不爽他們不陪我吃難吃的午餐於是我跟另外一個經濟不好的同學,少屁了,簡單的說就是窮鬼但是我只是隨口說說「乾脆把冷水和熱水的按鈕交如何增加手臂的肌肉????? ... 要練手臂的肌肉不外乎是重量訓練 可以舉啞鈴 作伏地挺身 拉單槓等會讓手出很大力氣的運動 自然可以增加肌力 (不過別運動過度而造成傷害.運動前請熱身)青筋....這不好看吧不過個人偏方是運動完...
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