抬腿瘦腿

這個戰鬥機看起來有點不一樣...

5月 4, 2012

黃懷雙

kuso

減肥島物語: 站姿抬臀：屁股越練越俏，還能瘦大腿後側喔！(2015必瘦版) - yam天空部落   原來是教堂!!!板主回覆: 一開始先做初學，等到適應這個運動量後，再提高到 進階與強效的運動量。 因為身體會有適應性，一旦習慣效果就降低了，所以 要逐漸提高運動量。 就效果來說，當然是強效的效果最強大，不過能每天...

全文閱讀

---

在家裡無聊時候一定會做的事

5月 4, 2012

葉詩萍

kuso

睡前抬腿操 - YouTube   冰箱東西就那些 硬是要看一下XDThis feature is not available right now. Please try again later....

全文閱讀

---

八成的人第一眼看到都會看錯

5月 4, 2012

葉迎蓮

kuso

瘦小腿：七大運動瘦身Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿    這隻鳥好特別...   但我被蒙蔽了!!呼～小編花了不少時間，整理出留言和訊息中，回了好多好多遍的問題，希望讓有相關疑惑或新到的團員，可以對運動瘦身有更進一步的認識唷！^^ 大腿會不會變...

全文閱讀

---

姚明也外遇了

5月 4, 2012

王妙萱

kuso

瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！(附超值60分鐘美腿瑜伽DVD)-金石堂網路書店   不然他兒子怎麼變成了歪國人~XD瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！(附超值60分鐘美腿瑜伽DVD),作者:千晶瑜伽設計,出版社:采實文化,ISBN:9789866228186...

全文閱讀

---

關於神奇寶貝的最大謎團

5月 4, 2012

蔡若藍

kuso

瘦屁股：蜜桃翹臀鍛鍊系列－跪姿抬臀   對阿~每個都長的一樣怎麼分辨誰是誰啊!(驚覺)天氣越來越冷，掰掰袖和胖肚肚都可以躲進衣物中，但女生最易囤積脂肪的臀部和大腿，卻會在緊身牛仔褲下顯露無遺啊！>"< 繼上次的臥姿抬臀後，這次分享另一個可在家實行的 ......

全文閱讀

---

女人在這種時候就像炸彈

5月 4, 2012

梁寒瑤

kuso

減肥島物語: 我的瘦小腿方法：十天小腿瘦2公分 - yam天空部落 呼!逃過一次!!!XD            運動能不能瘦腿？要看你用甚麼方法。 如果你是用收縮肌肉的方法，反覆運動的結果是不可能瘦腿的。 因為肌肉的特性是越用越發達，越不用越萎縮。 如果你運動後努力控制飲食，讓熱量消耗的比進來的多，是有可能變瘦，...

全文閱讀

---

---