防男人發福的七個運動
:::國立政治大學傳播學院 新聞學系::: 男人到了中年後就容易發福,發福後要注意調理自己的身體,否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉,首先先雙膝跪地,然後將兩手臂伸直,撐在地大學 傳播 新聞 學生活動 教師研究相關 系友活動及動態 系內活動 2015年5月fyi出刊,歡迎參閱 ... 11605 台北市文 ......
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