早餐吃什麼最健康又不會胖

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原來早餐怎麼吃很重要，常常會胖或精神不好，太賤了~~!!! 以為早餐只要吃得飽，所以吃什麼不重要嗎？ 想瘦的妳，可能已經知道不吃早餐容易胖， 但妳可知，其實早餐的選擇對健康和減肥來說，可也是一門大學問呢！ 窈窕早餐3要 1. 熱量控制在400卡以內！ 對有減肥需求的人來說，一天的總熱量需要控制在1100 ......

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