晚上睡不著怎麼辦

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5大因素引起晚上睡不著 5招幫助睡眠 身心靈,音樂試聽,潛能開發,保健食品,成長課程第一購物網,揚愛身心靈!雖然可以燃燒脂肪...但也太.... 銀髮族晚上睡不著怎麼辦 ?身心調節很重要 如果銀髮族晚上睡不著了,首先要採取順其自然的態度,注意作息時間的規律性。下面,簡單介紹以下幾方面: 1、最基本的是做好心理準備,銀髮族如果出現暫時的晚上睡不著,他們剛躺下不久就開始擔心 ......

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睡不著怎麼辦?醫師教你八妙招! - uho優活健康網你是哪種呢? 「醫生,我都睡不著怎麼辦?」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢?天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示,失眠的現象包括晚間 ......

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