運動前補充熱量 有助於提升運動品質
有時候會突然冒冷汗 頭暈站不穩 暈眩 想吐 眼前會灰霧霧的一片 幾乎會想去拉肚子 ...- 台灣中醫網 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流【諮詢提問】 提問日期:2009-09-01 20:48 瀏覽人數:13789 【來自高雄市三民區】 有時候會突然冒冷汗 頭暈站不穩 暈眩 想吐 眼前會灰霧霧的一片 幾乎會想去拉肚子 坐下來休息也是很久很久才會平靜下來 (有時候是在太熱的地方會出現症狀) 我也想 ......
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